Push pull legs, arms?

[Lasss]

Beste lifters
Ik weeg 98kg
170cm
5 dagen push pull legs +30 min stevige stappen.

Mijn vraag is in deze schema die ik volg
Doe ik maar 2 arm oefeningen ,ik weet als je je compound doet enz .Dat je ze ook traint .Maar het voelt niet genoeg .Kan en mag je een extra armdag in plannen ?
Zo ja hoe pas je dat toe in je schema ?

Graag tips dank u

 

[Lasss]

2 arm oefeningen per dag bedoel ik

 

[rbn87]

Kan en mag je een extra armdag in plannen

Je kan en mag alles, jouw feestje natuurlijk. Of het noodzakelijk is, is de vraag. Het voelt aan als 'niet genoeg' geef je aan, maar is dit ook zo? Blijven je armen echt behoorlijk achter ten opzichte van de rest?

 

[SvP0501]

Wat doe je nu voor " arm " oefeningen ?!
Je weet dat je een triceps en een biceps hebt he .

Als je een fatsoenlijk PPL schema hebt dan heb je op je Push 2 triceps oefeningen , op je Pulldag 2 biceps oefeningen

 

[Lasss]

Je kan en mag alles, jouw feestje natuurlijk. Of het noodzakelijk is, is de vraag. Het voelt aan als 'niet genoeg' geef je aan, maar is dit ook zo? Blijven je armen echt behoorlijk achter ten opzichte van de rest?

Dank je voor je reactie
Voor de moment niet maar heb bv niet die extreme pomp zoals bv een armdag of een dag waar ik meer oefeningen doe

 

[Lasss]

Wat doe je nu voor " arm " oefeningen ?!
Je weet dat je een triceps en een biceps hebt he .

Als je een fatsoenlijk PPL schema hebt dan heb je op je Push 2 triceps oefeningen , op je Pulldag 2 biceps oefeningen

Dank je voor je reactie
En idd doe die hoeveelheid van oefeningen..
En sloop er echt maar soms lijken 2 oefeningen niet genoeg mss ben ik fout?