Lasss
Cool Novice
- Lid geworden
- 4 jul 2019
- Berichten
- 95
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 28%
Beste lifters
Ik weeg 98kg
170cm
5 dagen push pull legs +30 min stevige stappen.
Mijn vraag is in deze schema die ik volg
Doe ik maar 2 arm oefeningen ,ik weet als je je compound doet enz .Dat je ze ook traint .Maar het voelt niet genoeg .Kan en mag je een extra armdag in plannen ?
Zo ja hoe pas je dat toe in je schema ?
Graag tips dank u
Ik weeg 98kg
170cm
5 dagen push pull legs +30 min stevige stappen.
Mijn vraag is in deze schema die ik volg
Doe ik maar 2 arm oefeningen ,ik weet als je je compound doet enz .Dat je ze ook traint .Maar het voelt niet genoeg .Kan en mag je een extra armdag in plannen ?
Zo ja hoe pas je dat toe in je schema ?
Graag tips dank u