-
Volg het forum via Google Nieuws
push ups dagelijks overtraining?
Bezoekers in dit topic
- Status
BicepM
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 feb 2011
- Berichten
- 1.655
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 7%
Nou ja, als je borst of rug aardig hebt belast en je gaat ook nog een pushups doen, weet ik niet of dat zo slim is..
Maar ja pushups zijn niet altijd pushups eh, hoeveel doe je er en doe je ze elke avond of ochtend?
Lijkt me opzich allemaal niet geheel schadelijk maar als borst of armen al beschadigd zijn door de training lijkt het me wel dat die pushups overbodig zijn..
Als je het echt leuk vind gewoon blijven doen joh.
Maar ja pushups zijn niet altijd pushups eh, hoeveel doe je er en doe je ze elke avond of ochtend?
Lijkt me opzich allemaal niet geheel schadelijk maar als borst of armen al beschadigd zijn door de training lijkt het me wel dat die pushups overbodig zijn..
Als je het echt leuk vind gewoon blijven doen joh.
OP
oranges
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 9 feb 2011
- Berichten
- 255
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #4
ja opzich wel. ik heb er een dag of 2 na borst/arm-dag nog spierpijn maar daarna voelt het weer goed.
ik denk dan dat ik maar beter 2 dagen erna pas push ups doe. push ups in de avond trouwens.
BicepM
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 feb 2011
- Berichten
- 1.655
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 7%
Ok, nou het slimste is dus zelf even aan te voelen 
ALs je een goede borst workout hebt gehad zou je best moe moeten zijn dezelfde dag, en als dat zo is zou ik die pushups laten zitten..
Voel je je echt supertop in de avond kan je wel een setje pushups doen om het af te leren
ALs je een goede borst workout hebt gehad zou je best moe moeten zijn dezelfde dag, en als dat zo is zou ik die pushups laten zitten..Voel je je echt supertop in de avond kan je wel een setje pushups doen om het af te leren
- Lid geworden
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.310
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m87
tja als je het alleen doet omdat je het leuk vind is het geen probleem veel nut heeft het niet alleen misschien wat spierconditie. In ieder geval als je de gewone push up bedoelt want varianten als weighted push ups, push ups met klap ertussen, hip push ups etc zijn veel intensiefer die je wel degelijk in een schema kan gebruiken (als beginner ofcourse).
veel nut heeft het niet alleen misschien wat spierconditie. In ieder geval als je de gewone push up bedoelt want varianten als weighted push ups, push ups met klap ertussen, hip push ups etc zijn veel intensiefer die je wel degelijk in een schema kan gebruiken (als beginner ofcourse).Oud topic, maar ik ben wel benieuwd wat het effect op hypertrofie is als elke ochtend een setje push ups, pull ups en jump squats (o.i.d.) doet tot AMRAP. Dus geen failure maar tot je snelheid/uitvoering achteruit gaan.
Ik ben benieuwd of dit, als je b.v. een driedaagse split doet (elke spiergroep een keer in de week) voordelige of juist nadelige effecten gaat hebben.
Ik ben benieuwd of dit, als je b.v. een driedaagse split doet (elke spiergroep een keer in de week) voordelige of juist nadelige effecten gaat hebben.
- Status
