SanderN1987
Novice
- Lid geworden
- 3 apr 2018
- Berichten
- 8
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallo,
Ik ben een tijdje terug begonnen met wat oefeningen doen thuis. Via een app doe ik een hele workout. Daarnaast doe ik ook nog dagelijks 4 sets van 12 push-ups. Ik kan het makkelijk vol houden en hoef er weinig tot geen moeite voor te doen om me 12 keer achter elkaar op te drukken. Die 4 sets doe ik verspreid over de dag. Maar toch vraag ik me af of ik het wel verstandig aan pak en ik niet beter een dag rust ofzo kan pakken. Ik ben begonnen met de push ups puur ter aanvulling van mijn work out. Ik wil namelijk iets sterker worden en voornamelijk wat buikvet verliezen. Ik ben ongeveer 1.76 en weeg 83 kg. Ik ben al 7 kilo kwijt ten opzichte van het begin van het jaar maar het zou fijn zijn als ik het doen van push ups zo optimaal mogelijk ga doen. Daarom is mijn vraag ook wat de beste strategie is voor het doen van push ups voor iemand in mijn situatie.
Ik ben een tijdje terug begonnen met wat oefeningen doen thuis. Via een app doe ik een hele workout. Daarnaast doe ik ook nog dagelijks 4 sets van 12 push-ups. Ik kan het makkelijk vol houden en hoef er weinig tot geen moeite voor te doen om me 12 keer achter elkaar op te drukken. Die 4 sets doe ik verspreid over de dag. Maar toch vraag ik me af of ik het wel verstandig aan pak en ik niet beter een dag rust ofzo kan pakken. Ik ben begonnen met de push ups puur ter aanvulling van mijn work out. Ik wil namelijk iets sterker worden en voornamelijk wat buikvet verliezen. Ik ben ongeveer 1.76 en weeg 83 kg. Ik ben al 7 kilo kwijt ten opzichte van het begin van het jaar maar het zou fijn zijn als ik het doen van push ups zo optimaal mogelijk ga doen. Daarom is mijn vraag ook wat de beste strategie is voor het doen van push ups voor iemand in mijn situatie.