Ano_163931
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 okt 2017
- Berichten
- 61
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
Ik wil graag push ups in mn schema erbij hebben.
Mijn schema ziet er als volgt uit;
Squat
Overhead press
Deadlift
Tricep push down of zon apparaat voor je schouders (wissel ik om per training)
Dit doe ik 3 x per week.
3 setjes van 5 reps. Laatste setje tot max
Moer ik de push ups vooraan of aan het einde van mn schema doen?
Mijn schema ziet er als volgt uit;
Squat
Overhead press
Deadlift
Tricep push down of zon apparaat voor je schouders (wissel ik om per training)
Dit doe ik 3 x per week.
3 setjes van 5 reps. Laatste setje tot max
Moer ik de push ups vooraan of aan het einde van mn schema doen?