Builder29292
Novice
- Lid geworden
- 21 sep 2021
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 11%
Kan je spiermassa krijgen (14 jaar)als je elke dag push ups doet, ik doe nu gewoon voor de lol push ups bijvoorbeeld in de ochtend 8 push ups dan 10 min later 5 push ups in de middag 6diamond push ups en in de avond 5 npush ups. Kan ik daarmee spiermassa krijgen. En zo niet, hoe kan ik dan wel spiermassa krijgen, bijvoorbeeld 3 sets van 12 met 1 min pauze en dat elke dag doen. Ook ga ik over een jaar naar de gym, en het eerste jaar ga je het snelst, maar door die push ups, krijg ik dan het eerste jaar een langzamere proces dan normaal?