MuscleMeat

PWO voor of na de cardio?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

liquid_ice

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2003
Berichten
1.070
Waardering
1
Ik ben niet helemaal zeker of dit topic hier of bij de supplementen moet staan, als het verkeerd is verplaats het dan maar.

Na een redelijke stop wil ik weer krachttraining en cardio oppakken.
Het idee is om 1 uur krachttraining te gaan doen en daarna (opbouwend van 30 min richting vol uur) cardio.

M'n doel hierin in niet om af te vallen, maar vooral kracht opbouw en conditie verbeteren.

Kan ik een PWO-shake (proteine + dextrose op waterbasis) nou het beste na de krachttraining en voor de cardio te doen, of juist na de cardio?
 
Laatst bewerkt:

Temujin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
1.124
Waardering
82
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Wat jij het fijnst vind, zolang je er geen last van hebt bij de cardio.

Voor je resultaat maakt het niks uit wanneer je het neemt.
 
Laatst bewerkt:

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Als je cardio doet om vet te verbranden, dan je PWO uitstellen tot na de cardio.
 

Bovenaan