Fitness Seller

PWO voor of na de cardio? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

liquid_ice

Advanced Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
13 dec 2003
Berichten
1.070
Waardering
1
Ik ben niet helemaal zeker of dit topic hier of bij de supplementen moet staan, als het verkeerd is verplaats het dan maar.

Na een redelijke stop wil ik weer krachttraining en cardio oppakken.
Het idee is om 1 uur krachttraining te gaan doen en daarna (opbouwend van 30 min richting vol uur) cardio.

M'n doel hierin in niet om af te vallen, maar vooral kracht opbouw en conditie verbeteren.

Kan ik een PWO-shake (proteine + dextrose op waterbasis) nou het beste na de krachttraining en voor de cardio te doen, of juist na de cardio?
 
Laatst bewerkt:
Wat jij het fijnst vind, zolang je er geen last van hebt bij de cardio.

Voor je resultaat maakt het niks uit wanneer je het neemt.
 
Laatst bewerkt:
Als je cardio doet om vet te verbranden, dan je PWO uitstellen tot na de cardio.
 
Back
Naar boven