Race naar 200kg squat

[UnCompress]

Ik zie dit soort topics voor de bench en de deadlift maar niet voor de king of exercises, de squat. Om ook op de squat de motivatie hoog te houden dit topic.

- Het gaat hier om een back squat, high bar/low bar is eigen keus.
- De squat moet minimaal parallel zijn.
- Lift is RAW, dus geen suit.
- Aanvangsgewicht voor deelname moet minimaal 150kg zijn.
- Free weights, geen smith.
- 1RM lift, geen calculator.
- Bij 200kg altijd een filmpje plaatsen.

Voor deelname vermeld je lichaamsgewicht en je huidige 1RM op de squat.
_______________________________________

Weight class -75
---------------------------------------190---------200KG Hero07 (73kg)
------------------------175------------------------200KG Beowulf
-------------------170-----------------------------200KG IronBorn
---------160---------------------------------------200KG wauter
---------160---------------------------------------200KG wwe

Weight class -82.5
-------------------------------------------------200KG meaantje
-------------------------------------------------200KG Berig
--------------------------------------------195----200KG Sonnes (82kg)
---------------------------------------190---------200KG wimmos
----------------------------------185--------------200KG Starter20
-----------------------------180-------------------200KG wwe
-----------------------------180-------------------200KG Ray187
-----------------------------180-------------------200KG Lenn
------------------------175------------------------200KG littlestrongman
----------------167.5--------------------------------200KG Junipero
--------------165----------------------------------200KG Flite (82kg)
---------160---------------------------------------200KG 515
150------------------------------------------------200KG karatedude89 (80kg)

Weight class -90
-------------------------------------------------200KG Woopy
-------------------------------------------------200KG STRNGR
-------------------------------------------------200KG mironT
-------------------------------------------------200KG wwe (82,7kg)
------------------------------------187.5------------200KG zunnepitte (89,5kg)
----------------------------------185--------------200KG Jopthelis
-----------------------------180-------------------200KG koef
------------------------175------------------------200KG salieri
------------------------175------------------------200KG teakwonboxer
------------------------175------------------------200KG Daster
-------------------170-----------------------------200KG Flite (82.5kg)
-------------------170-----------------------------200KG BeastMode0N (88kg)
--------------165----------------------------------200KG Frenkpie
--------------165----------------------------------200KG bob k
-----------162.5-------------------------------------200KG Rik76 (89,5kg)
---------160---------------------------------------200KG Bosshogg
---------160---------------------------------------200KG PowerZ
150------------------------------------------------200KG Leeman
150------------------------------------------------200KG Dennisik
150------------------------------------------------200KG TGA

Weight class -100
-------------------------------------------------200KG Phenochef
-------------------------------------------------200KG Daster
-------------------------------------------------200KG g3rr3
-------------------------------------------------200KG Geddie
-------------------------------------------------200KG mikeo26
-------------------------------------------------200KG killerp8
-------------------------------------------------200KG mironT
-------------------------------------------------200KG zunnepitte (93kg)
-------------------------------------------------200KG broken bat (98kg)
-------------------------------------------------200KG leonM (98kg)
-------------------------------------------------200KG vsral (94,8kg)
---------------------------------------190---------200KG Rik76 (92,8kg)
---------------------------------------190---------200KG Maxiation
---------------------------------------190---------200KG DE GRAAF
---------------------------------------190---------200KG Rik76 (93kg)
----------------------------------185--------------200KG diaephi
-----------------------------180-------------------200KG 400mman
-----------------------------180-------------------200KG vergil
-----------------------------180-------------------200KG Determination
-----------------------------180-------------------200KG basmca (92.5kg)
-----------------------------180-------------------200KG StickySteeez (93kg)
-----------------------------180-------------------200KG 5keer5 (95kg)
-----------------------------180-------------------200KG pleurklaat
-----------------------------180-------------------200KG ijzer (95kg)
-----------------------------180-------------------200KG Cobblepot (96)
-------------------170-----------------------------200KG jonggeleerd
-------------------170-----------------------------200KG Guts
-------------------170-----------------------------200KG Beginner987 (90kg)
---------160---------------------------------------200KG michiel4
---------160---------------------------------------200KG BerryDK
---------160---------------------------------------200KG Ove
---------160---------------------------------------200KG strong1976
----155--------------------------------------------200KG skeevn (92kg)
150------------------------------------------------200KG rondea
150------------------------------------------------200KG Bobgrip (95kg)

Weight class -110
-------------------------------------------------200KG iron devoted
-------------------------------------------------200KG jeffrey24
-------------------------------------------------200KG Chreiz
-------------------------------------------------200KG Minotaures
-------------------------------------------------200KG diaephi (104,3kg)
-------------------------------------------------200KG ijzer (100kg)
-------------------------------------------------200KG Sanca (102kg)
---------------------------------------190---------200KG TheMistery
-------------------------------182.5-----------------200KG nickg60
-----------------------------180-------------------200KG mc. chick (109kg)
-----------------------------180-------------------200KG
--------------165----------------------------------200KG MastaguyB
150------------------------------------------------200KG marrkos
--------------------170-----------------------------200KG oleole (106kg)

Weight class -125
-------------------------------------------------200KG BlaBla87
-------------------------------------------------200KG nickg60 (114kg)
-----------------------------180-------------------200KG thomas89
-------------------170-----------------------------200KG MNT (119kg)
---------160---------------------------------------200KG Yeahbuddy
---------160---------------------------------------200KG J0n (112kg)
150------------------------------------------------200KG dj_phreak (113kg)

Weight class +125
-------------------------------------------------200KG ProjectNL (135kg)

 

[Woopy]

Alright

BW 83kg, SQ 165kg

165kg ging de laatste keer nog soepel. Ik wil tegen eind dit jaar 180kg proberen.

 

[Ano_1992_2]

BW 108kg - Squat 170kg

Ik hoop bij een BW van net iets onder de 100kg, de 200kg te squatten. Gaat nog wel even duren, in de cut zal de progressie niet zo hard gaan, maar toch: zet me er maar bij.

 

[UnCompress]

Alright

BW 83kg, SQ 165kg

165kg ging de laatste keer nog soepel. Ik wil tegen eind dit jaar 180kg proberen.

165kg al? Sterk man. Dat wil ik over een week ook hebben.
Suc6 met de 180kg!

BW 108kg - Squat 170kg

Ik hoop bij een BW van net iets onder de 100kg, de 200kg te squatten. Gaat nog wel even duren, in de cut zal de progressie niet zo hard gaan, maar toch: zet me er maar bij.

Zou heel sterk zijn, dat moet jou lukken.

 

[Junipero]

Bw 80 sq 165

 

[Leeman]

BW 83 kg SQ 150

 

[koef]

BW 85 sq 171

 

[Starter20]

good luck guys! we wachten met smart op de filmpjes!

 

[Lenn]

Ik doe mee, BW 77kg, squat 165kg

 

[Jopthelis]

Nice, i'm in!
180 kilo at 90 BW. Hoop eind van het jaar op 190-200!

 

[Yeahbuddy]

Heb 4x160 staan, dus hou het maar op 160 kg. bij een bw van 121 kg.

 

[MironT]

Bw 95, sq 165

 

[P8rb]

Kan de ondergrens niet verlaagd worden?

Edit: zie het andere topic al.

 

[Falstyr]

110kg bodyweight en een 160kg paralel squat

Heb de 160kg zercher paralel gedaan vorige week, dus wellicht zou ik nu alweer wat meer op de gewone squat kunnen. Na nieuw jaar ben ik van plan Smolov Squat te gaan doen voor de 200kg, maar nu eerst de 200+ deadlift en 100kg Push Press.

Dus zet me maar neer voor die extra motivatie

 

[Maxiation]

ik doe ook wel mee... Maxiation 101.3 bw -170 squat...

 

[teakwonboxer]

Count me in!
165 squat bij 86kg..

 

[iron devoted]

ik doe ook mee!

BW=103kg squat=190kg

 

[Leeman]

gaat nog wel ff duren met die kapotte knieën van me maar goed voor de motivatie is het altijd leuk natuurlijk

 

[UnCompress]

Bijgewerkt.
Volgende week ga ik weer eens maxen, is lang geleden, ruim 5 maanden. Vandaag 7x136kg dus ik ga voor de 160kg!

 

[wimmos]

Nou vooruit ik doe mee, die 200 is wel zowat mijn einddoel, maar aangezien ik vanaf volgend jaar praktisch geen tijd meer heb, moet het tegen volgende september!

BW: 80kg - SQ +- 155 (zonder riem).