Race naar 600kg totaal.

[Fallingout]

er zijn voor squat bench en deadlift al topics voor race naar XXX gewicht, maar voor totaal eigenlijk helemaal niet. tijd om daar een einde aan te maken.

om mee te doen reageer met je beste squat, bench, deadlift en op welk bodyweight je dit totaal hebt neergezet.

regels voor squat:
IPF regels voor diepte.
raw of raw with wraps.

regels voor bench:
borst aanraken( hoeft niet paused te zijn).
schouders en kont moeten in contact blijven met de bench.
spotter(s) mogen de stang niet aanraken tijdens de rep.
slingshot niet toegestaan

regels voor deadlift:
straps toegestaan.
sumo toegestaan.
hitch niet toegestaan

regels voor totaal:
lifts hoeven niet op de zelfde dag gedaan te worden.
lichaamsgewicht er bij zetten.
bij 600 filmpje van alle lifts.
geen calculated maxes.



-66kg klasse

-----------------

-74kg klasse

-----------------

-83kg klasse
----------579-- Beowolf (76,7kg)
--------560---- kapiteinkoolvis(83kg) 200-135-225
362.5---------- crotchfit(82kg) 122.5-80-160

-93kg klasse

---------592.5- Basmca(89kg) 207.5-130-255

-105kg klasse

------------------

-120kg klasse

-------------------

+120kg klasse

-----------575---- Lloydatoni(128kg) 215-125-235

 

[FREAKJAM]

In!

 

[broken bat]

leuk initiatief.

maar strongman regels bij deadlift? dus sumo is niet toegestaan?

 

[Fallingout]

In!

top, wat zijn je lifts en BW?

leuk initiatief.

maar strongman regels bij deadlift? dus sumo is niet toegestaan?

nope

nee goed dat je het zegt, heb OP aangepast.

 

[FREAKJAM]

top, wat zijn je lifts en BW?

Eerder in om dit topic te volgen, niet om zelf daadwerkelijk mee te doen

 

[lloydatoni]

Veronder effe alles naar ipf approved pls.

In met 575 op een meet in februari.
Hopen met 610 op de sbd op -120 nu plus 120

 

[tymboo]

nou, gefeliciteerd alvast ts, één keer touch and go benchen en een deadlift hitchen en je hebt die 600 totaal gehaald

 

[Sanca Saxon]

Out omdat ik zelden tot nooit bench

 

[Fallingout]

Eerder in om dit topic te volgen, niet om zelf daadwerkelijk mee te doen

dat kan natuurlijk ook.

Veronder effe alles naar ipf approved pls.

In met 575 op een meet in februari.
Hopen met 610 op de sbd op -120 nu plus 120

lifts en BW?

denk dat de helft van de forumleden afhaken bij paused bench of deadlift zonder straps.
dit topic is ook voor mensen die het gewoon leuk vinden om sterker te worden zonder perse te powerliften en alles volgens de regels van de IPF te doen.

nou, gefeliciteerd alvast ts, één keer touch and go benchen en een deadlift hitchen en je hebt die 600 totaal gehaald

ik wil het zelf op een meet doen.

dus het zal nog maanden duren voordat ik daadwerkelijk 600 haal.

Out omdat ik zelden tot nooit bench

helaas.

maar anders zou je er toch meteen zijn?

 

[lloydatoni]

Squat 215 bench 125 deadlift 235 op 128 kg bw destijds.

 

[Sanca Saxon]

maar anders zou je er toch meteen zijn?

Met mijn oude stats wel, met de huidige nog een stukje te gaan

 

[Fallingout]

deadlift regels aangepast.

 

[456]

Nice, komen er ook topics voor 700 en 800 ?

 

[zunnepitte]

Kan je niet beter road to 400 wilks doen

 

[Fallingout]

Nice, komen er ook topics voor 700 en 800 ?

als ik 600 haal open ik een topic voor 700
maar als iemand anders zich geroepen voelt...

Kan je niet beter road to 400 wilks doen

dacht ik ook aan maar dat leek me meer gedoe en onduidelijk.

 

[Sanca Saxon]

Nice, komen er ook topics voor 700 en 800 ?

Je mag altijd een topic openen

 

[KapiteinKoolvis]

meet totaal 515

gym totaal 560

83kg

 

[crotchfit]

Gym total 362.5 @ +/- 82

Squat 122.5 lang geleden
Bench 80
Deadlift 160

 

[Florianknetter]

Out omdat ik zelden tot nooit bench

Waarom niet? problemen met de schouder?

 

[Sanca Saxon]

Waarom niet? problemen met de schouder?

Tegenwoordig doe ik alleen nog maar OH maar dat is dan vooral omdat ik de meerwaarde van bench niet zie in mijn doelen