Race naar de 350kg deadlift

[Anoniem80]

Zal nog wel even duren.. maar gezien m'n plannen...

Ik weeg nu 118, maar ik heb 320 RAW getrokken bij ca 138bw. (suited 340, sm 380)

Die 350 wil ik ook raw trekken, bw zal dan wel 120+ zijn

 

[ectoforce]

In! 320kg geared op 128,9kg. Zal inderdaad wel een meerjarenplan worden ben ik bang.

 

[Bart2412]

zet mij er ook maar op,

Raw 300kg op 98kg BW
geared 320kg strongmandeadlift 100kg bw

 

[ijzer]

Die reps zijn perfect. Voor deadliften zorgen dat je goede pomp hebt in hamstrings (door leg curls) en erectors (back extention machine full stack amrap doen) en dan lekker beuken met die halter.
Na deadliften lat pulldowns en je hebt zo 300kg gelift.

+1 en daarbij: vergeet niet de hamstrings op te warmen dmv stiff legged deadlifts op 20x70% van 1rm. (4sets)

 

[wannabeestrong]

+1 en daarbij: vergeet niet de hamstrings op te warmen dmv stiff legged deadlifts op 20x70% van 1rm. (4sets)

Sheldon, do you know the word sarcasm?

 

[ijzer]

Sheldon, do you know the word sarcasm?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[bulkfreak]

330kg at strongman cup hellevoetsluis raw...

@125kg bw

Filmpje op insta @ pure_power_gainz

 

[Jitse]

330kg at strongman cup hellevoetsluis raw...

@125kg bw

Filmpje op insta @ pure_power_gainz

Nergens niet om Marvin maar die is niet vanaf de grond.. you know me

 

[Bosshogg]

Nergens niet om Marvin maar die is niet vanaf de grond.. you know me

330kg at strongman cup hellevoetsluis raw...

@125kg bw

Filmpje op insta @ pure_power_gainz

Ik zet deze er wel bij. Het gaat tenslotte om de race naar de 350kg deadlift

Die 350 dient dan wel vanaf een vlakke grond te zijn

 

[Zacheryah]

Hmm, is deze thread nog actief, of is er een vervangende ?

 

[davidboogie]

Der trekt gewoon niemand in de buurt van 350 tegenwoordig

 

[Zacheryah]

Finished!

352.5kg (rogue powerbar) @122.7kg BW