Fitness Seller

Race naar de 450kg totaal!


Bezoekers in topic

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Ik heb trouwens een tip Berry

Als je dit invoert (maar dan zonder de spaties):
[ list=1]
[ *]naam 1
[ *]naam 2
[ *]naam 3
[ /list]


Krijg je dit:
  1. naam 1
  2. naam 2
  3. naam 3

Dan hoef je niet telkens de nummers te veranderen in de beginpost :)

Oke, bedankt voor de tip! Heb nu even geen tijd om het aan te passen, maar zodra ik tijd heb zal ik het zo neer zetten;)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
1x130 deadlift:)
 

Den_bb

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2005
Berichten
2.187
Karma
3
doe ook wel mee maar dan voor de race 500 totaal.
1*140bank
1*160 sqaut
1*190 lift

490
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
dan zit je hier verkeerd:)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
werk eens bij berry :P
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%

staudterd

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
452
Karma
2
Lengte
1m90
Massa
102kg
en in egypte hebben ze geen internet? :P
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.942
Karma
1.144
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Mijn deadlift is nu 150. 10kg omhoog dus
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.045
Karma
590
Lengte
1m96
Massa
115kg
2 pr's

Squat 100kg (5kg omhoog)
Deadlift 160kg (10kg omhoog)

Oud totaal 345 ---- Nieuw totaal 360
 

scrained

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2006
Berichten
1.397
Karma
33
Squat: 105 Kilo
Bench Press: 92.5 Kilo
Deadlift: 165 Kilo
Totaal: 362.5 kilo
22.5 omhoog :).
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Squat: 170kg box @ par
Bench: 110kg
Deadl: 162.5
_______________________-
442.5kg totaal
 

Flater

...
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2007
Berichten
1.041
Karma
0
Vandaag 120 gesquat (+5) en 77,5 bench (+2,5).
Totaal is nu 337,5.
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
Nieuw totaal is

bp: 100
sq: 130
dl: 170
=>400
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.045
Karma
590
Lengte
1m96
Massa
115kg
BP : 100
SQ : 110
DL : 160
----------+
TT : 370

Oud was 360.
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
Nieuw totaal:

bp:100
sq: 140
dl: 170
=>
410
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Squat: 170kg box @ par
Bench: 110kg
Deadl: 170
-----------
450 precies. Nog niet officieel, want ik wil eerst 170 los squatten. Al zal ik de komende tijd meer op reps trainen, dus ik laat het nog even rusten.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Squat: 170kg box @ par
Bench: 110kg
Deadl: 170
-----------
450 precies. Nog niet officieel, want ik wil eerst 170 los squatten. Al zal ik de komende tijd meer op reps trainen, dus ik laat het nog even rusten.

goede prestatie kerel!
:thumbs:


wanneer je 170 kunt boxsquatten, lukt je dat los ook wel hoor!
;)
 

phantom1990

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
1.616
Karma
8
Lang geleden dat ik hier een update heb gedaan. Was eigenlijk vergeten dat ik mee deed :roflol:.

Nieuwe 1rm's:
deadlift 160
squat 155
Bench 120

totaal=435
Morgen is de laatste dag dat ik train voordat ik 2 weken op vakantie ga, dus ga ik nog even een poging wagen tot de 180kg deadlift, wat zou betekenen dat ik op een totaal zit van 455kg!
 

Naar boven