XXL Nutrition

Race naar de 450kg totaal! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Een update, gaat lekker.

SQ 150kg
BP 115kg
DL 165kg
TT 430kg

Jij stond nog niet in de lijst toch? Of ben een keer vergeten jou erin te zetten?

5kg bij men squat kunnen toevoegen, totaal is nu 440kg.
Ik ben vrij zeker dat ik 160kg squat en 190kg deadlift ook al zou kunnen, wat mijn totaal eindelijk op die 450kg zou brengen, maarja, moet ik eerst maar es testen :)

Heb het aangepast man. Netjes!

Gaat nog niet goed hierzo, de veranderingen hebben weinig goeds gebracht. Sta nu meer als 6 maand al op dezelfde stats:mad:

Misschien meer eten?

mag ik ook ffies in schrijven?
1RMS nog nie echt duidelijk maar in iedergeval:
bp 105
SQ 140
DL 170
_____
415

Ik zal je erbij zetten! Succes.
 
Yoo
Ik heb nu 100+155+185=440 :)

Ik ben er bijna:P
 
nice, exact dezelfde stats als ik :p
 
Misschien meer eten?

Ik heb de meest voor de hand liggende dingen al geprobeerd, word de laatste tijd steeds vetter, genoeg voeding krijg ik dus zeker wel.
 
Maandag BP PR: 115 (raw)
Dinsdag DL PR: 175 (sumo sT geen belt geen straps)

Squat staat nog steeds op 110, heb daar ook verder niet op gemaxt.
 
update:
bench 115
deadlift 180
squat 140
__________
435

(wss zit ik al op de 450, aangezien de 140squat een 5rm is, zal ik van de week is testen)
 
ik ga voor de 550 totaal, zit nu op 510 :D, met een bar slechte deadlift in verhouding waar ik momenteel aan werk.
 
Topic is beetje dood zo te zien.

Gisteren mijn squat naar 160kg gebracht, wat mijn totaal op 450kg brengt.

Nu op naar de 500 :)
 
Topic is aardig dood ja:D

Update:

SQ: 132.5
BP: 100
DL: 180
Totaal: 412.5
 
squat 140
bench 120
deadlift 190
totaal 450
JOEPIEEEEE
 
Yoo, ik was dit topic vergeten, ik ben er !!!!

100+155+195

edit:
Ik zie dat ik op 18 mei 2008(de openingspost) begon met 340 totaal
 
Jij stond nog niet in de lijst toch? Of ben een keer vergeten jou erin te zetten?
Je hebt me er nooit tussen gezet. Hoeft ook niet meer, ga de komende tijd niet meer voor de 1rm's.
 
Topic is beetje dood zo te zien.

Gisteren mijn squat naar 160kg gebracht, wat mijn totaal op 450kg brengt.

Nu op naar de 500 :)

Topic is aardig dood ja:D

Update:

SQ: 132.5
BP: 100
DL: 180
Totaal: 412.5

squat 140
bench 120
deadlift 190
totaal 450
JOEPIEEEEE

Yoo, ik was dit topic vergeten, ik ben er !!!!

100+155+195

edit:
Ik zie dat ik op 18 mei 2008(de openingspost) begon met 340 totaal

Nice all:D

Je hebt me er nooit tussen gezet. Hoeft ook niet meer, ga de komende tijd niet meer voor de 1rm's.

Sorry man;)
 
Je benchte toch 115?

Klopt. Maar mijn schouder is compleet naar de klote. Ik draai momenteel setjes op 40kg. Alleen maar 20reppers, puur voor doorbloeding, loop bij de fysio ook nu. Ik vraag me af of ik uberhaupt nog 100 druk momenteel;)

Naja, zit vanzelf weer op m'n oude niveau:)
 
Back
Naar boven