Rack Deadlifts

[themanager55]

Ik ben zelfs 1,96 en heb absoluut geen moeite met Dls van de grond zonder verhoging. Het ligt toch of aan je techniek of aan je anatomie.

 

[The Hoste]

Als je rack pulls gaat doen, doe ze dan juist: de lift begint onder de knieën en niet erboven. Rack pulls boven de knieën doen enkel je ego groeien, niet je spieren. Reset ook na elke rep i.p.v. touch and go, zoals je dat met normale deadlifits zou doen.

Dat je lang bent is een pover excuus om oefeningen fout uit te voeren.