Mitchyx
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 apr 2011
- Berichten
- 77
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
Dag atleten,
Ik ben een tijdje geleden begonnen met rack deadlifts.
Dit omdat ik bij ons uit de gym de barbell gebruik uit het squat rack en op deze manier kan ik hem veel makkelijker beladen / afbouwen. De stang ligt ietswat lager dan m'n knieën.
Nou vroeg ik me af of dit véél minder effectief is, of dat het niet zeer veel uitmaakt (?!) en waarom? Ik heb namelijk wel het idee dat ik op m'n hamstrings na nog een hoop spiergroepen activeer hierbij.
Alvast dank voor jullie hulp.
Ik ben een tijdje geleden begonnen met rack deadlifts.
Dit omdat ik bij ons uit de gym de barbell gebruik uit het squat rack en op deze manier kan ik hem veel makkelijker beladen / afbouwen. De stang ligt ietswat lager dan m'n knieën.
Nou vroeg ik me af of dit véél minder effectief is, of dat het niet zeer veel uitmaakt (?!) en waarom? Ik heb namelijk wel het idee dat ik op m'n hamstrings na nog een hoop spiergroepen activeer hierbij.
Alvast dank voor jullie hulp.