Psychotrip
Novice
- Lid geworden
- 28 mrt 2019
- Berichten
- 12
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 46kg
Beste allen.
Ik heb me zojuist aangemeld op dit forum na lang twijfelen.
Ik heb al jaren ondergewicht, mijn vader heeft ook ondergewicht en de rest van de familie is ook niet erg breed zeg maar.. Dus ik denk dat dit wel in onze familie zit.
Nu zou ik erg graag willen bijkomen maar ik wil er écht niet gespierd uitzien.
Even ter verduidelijking;
Ik ben een vrouw van 21 jaar, ca 169cm en schommel tussen de 46-47kg. Vetpercentage heb ik geen flauw idee van maar veel zal het niet zijn. Ik zou al erg blij zijn (denk ik) als ik 55kg zou wegen na een tijd maar mijn streefdoel zit rond de 60-65kg.
Enkel zit ik al jaren in een depressie en dit belemmert mijn eetpatroon (alsook andere dingen die hier niet echt relevant zijn).
Gezien ik door mijn 'situatie' vaak pas rond de middag uit bed ben eet ik vaak ook pas in de namiddag of tegen de avond.
Ik eet dan door de avond wel nog geregeld en uiteindelijk heb ik wel het normale aantal calorieën binnen maar toch blijf ik ondergewicht hebben.
Vroeger at ik trouwens wel op vaste tijdstippen en toen had ik ook ondergewicht dus ik heb geen idee welk effect dit nu eigenlijk op mijn lichaam heeft.
Zou hier iemand bereid zijn mij te willen helpen hierin?
Ik ben opzoek naar dingen die ik kan eten om bij te komen en hoeveel calorieën ik zou moeten eten (soort van voedingsschema) om aan te komen.
En ik zou graag gaan trainen, vooral mijn benen aangezien ze zo mager zijn. Maar ik heb dus geen idee wat ik qua oefeningen hiervoor kan doen en qua opbouwen enzo ook niet. Ik wil gewoon bijkomen en echt in geen geval gewicht kwijt raken aangezien ik al zo mager ben.
Ik heb geen idee of dit überhaupt mogelijk is gezien ik pas rond de middag uit m'n bed ben.
Sorry als dit alles nogal verwarrend is of als ik dit verkeerd geplaatst heb.
Ik heb me zojuist aangemeld op dit forum na lang twijfelen.
Ik heb al jaren ondergewicht, mijn vader heeft ook ondergewicht en de rest van de familie is ook niet erg breed zeg maar.. Dus ik denk dat dit wel in onze familie zit.
Nu zou ik erg graag willen bijkomen maar ik wil er écht niet gespierd uitzien.
Even ter verduidelijking;
Ik ben een vrouw van 21 jaar, ca 169cm en schommel tussen de 46-47kg. Vetpercentage heb ik geen flauw idee van maar veel zal het niet zijn. Ik zou al erg blij zijn (denk ik) als ik 55kg zou wegen na een tijd maar mijn streefdoel zit rond de 60-65kg.
Enkel zit ik al jaren in een depressie en dit belemmert mijn eetpatroon (alsook andere dingen die hier niet echt relevant zijn).
Gezien ik door mijn 'situatie' vaak pas rond de middag uit bed ben eet ik vaak ook pas in de namiddag of tegen de avond.
Ik eet dan door de avond wel nog geregeld en uiteindelijk heb ik wel het normale aantal calorieën binnen maar toch blijf ik ondergewicht hebben.
Vroeger at ik trouwens wel op vaste tijdstippen en toen had ik ook ondergewicht dus ik heb geen idee welk effect dit nu eigenlijk op mijn lichaam heeft.
Zou hier iemand bereid zijn mij te willen helpen hierin?
Ik ben opzoek naar dingen die ik kan eten om bij te komen en hoeveel calorieën ik zou moeten eten (soort van voedingsschema) om aan te komen.
En ik zou graag gaan trainen, vooral mijn benen aangezien ze zo mager zijn. Maar ik heb dus geen idee wat ik qua oefeningen hiervoor kan doen en qua opbouwen enzo ook niet. Ik wil gewoon bijkomen en echt in geen geval gewicht kwijt raken aangezien ik al zo mager ben.
Ik heb geen idee of dit überhaupt mogelijk is gezien ik pas rond de middag uit m'n bed ben.
Sorry als dit alles nogal verwarrend is of als ik dit verkeerd geplaatst heb.