Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
thx hendrieeee!sterke mp man! tjee!
Ja, ik begin meer en meer van die oefening te houden !dat volume op je CGBP blijft ook sterk man
Wendler!
Nice man..
En ook nog eens extra sets toevoegen voor meer volume pff respect hoor.
Zijn eigenlijk gewoon lunges, maar dan stilstaand en zonder evenwicht probs. Ideaal om lager in reps te gaan dus. Mijn glutes zijn nog steeds ****ing stijf door deze oefeningNice deadlift en die splitsquat is ook erg hoog (zo hoog als mijn normale squat )
Moest wel even opzoeken wat het verschil tussen splitsquat en lunges was maar ik ga ze ook volgende week eens proberen in de smith
fck me wat een split sqt !
tjonge jonge je rep-out liggen allemaal nog hoog man ij kan nog tijden vooruit!
werken zoveel low reps met massa builden? of is dat je doel niet
als je sterker word bouw je automachtis meer massa op toch?
Ik vind mijn vooruitgang dit schooljaar (van september tot nu) ook erg goed. Ik denk niet dat er veel meer in zat.je gaat lekker! indrukwekkende gewichten verplaats je nog steeds
Thx Marvin! Mij vanochtend op lege maag gewogen en ik zat op 91.5 kg. Dus ben al enkele kilo's kwijt in 2.5 weken. Maar ben nog helemaal niet tevreden hoor, i'm still a fat mother****er !Wat een brute gewichten zeg! Hoe verloopt de cut tot nu toe?