Fitness Seller

Ramadan

Users who are viewing this thread

madameriffia

Novice
Lid geworden
23 feb 2021
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m68
Massa
70kg
Vetpercentage
25%
Hoi hoi,

Vanaf midden april begint voor mij de ramadan. Dat houdt in dat ik een maand lang ongeveer tussen 5:00 en 20:30 niet mag eten of drinken (Ook geen water!). Nu ben ik al een tijdje bezig met 2/3 keer krachttraining thuis en doe ik 1 - 2 x in de week 10 km hardlopen. Is het voor mij handig om dit door te zetten tijdens het vasten, of heb ik kans dat ik dan wat spiermassa verlies. Graag zou ik deze ramadan wat vet willen verliezen en spiermassa behouden/opbouwen. Wat voor training wordt door jullie aangeraden om te doen en rond welke tijdstip? Ik hoor het graag!!
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.388
Karma
33.422
Natuurlijk moet je blijven trainen, je moet je spieren een reden geven om op formaat te blijven of groter te worden.

Je trainingen kan je het beste 's avonds doen zodat je na je training kunt gaan eten.
 

Naar boven