Fitness Seller

RAUWKOST MET TONIJN (687 kcal)

Users who are viewing this thread

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Wortel, koolrabi, komkommer, courgettte (50 gr van elk)
50 gr tonijn (in water)
75 gr magere yoghurt
½ hardgekookt ei
20 gr geraspte kaas (20+)
zout, peper, bieslook
5 sneetjes volkorenbrood

Was de groente, rasp deze grof en schep de tonijn erdoor. Maak een dressing van de yoghurt, kaas, ei (kleingesneden) en kruiden en doe deze over de rauwkost.
Serveer deze met brood.
 

Naar boven