Originally posted by 3XL
Yeah, dream on
Zoek een paar jaar terug op diverse board en kom dan nog eens vertellen van wie het is.
Ik weet niet van welke site jij het gepikt heb, maar zo te zien is het een variant die ik in 2001 gebruikte. Dus zal wel van Elite ofzo komen
De achterste kop zorgt/assisteeerd bij extensie, tranversale extensie, transversale abductie en externe rotatie van het schoudergewricht. Geen beweging in het schoudergewricht betekend dus geen actie voor de achterste kop.
En aangezien bij geen enkele shrug (het heet niet voor niets shrugs) beweging in het schoudergewricht is ............................
En wat circelvormige bewegingen aangaat!
Als je naar de functie van de trapezius kijkt dan zie je dat die totaal niet aangepakt worden door je schouder te draaien.
Als je je schouder bladen naar elkaar knijpt gebruik je wel het horizontaal gedeelte van de traps, maar ook al hang ik 500kg aan je armen, je zal de traps niet extra belasten door te draaien.
Draaien is weggegooide energie en ik snap niet dat er nog steeds mensen zijn die niet nadenken en het gewoon klakkeloos van anderen overnemen