Beste Lezers,
Hier ben ik weer, ik ben nu bijna klaar met mn cut, nu wil ik graag een rebound reactie voorkomen. In mijn omgeving heb ik veel gehoord dat je calorieën steeds verlaagt moeten worden zodra je gewicht afvalt. bij mij is dat nu zo rond de 1700 (volgens mijn berekeningen). Mijn vraag is of ik na de cut met 100 calorieën per week moet verhogen terug naar onderhoud om zo een rebound te voorkomen? Of kan ik gewoon gelijk op onderhoud gaan eten na dat ik stop met cutten?
Met vriendelijke groet,
Pees
Hier ben ik weer, ik ben nu bijna klaar met mn cut, nu wil ik graag een rebound reactie voorkomen. In mijn omgeving heb ik veel gehoord dat je calorieën steeds verlaagt moeten worden zodra je gewicht afvalt. bij mij is dat nu zo rond de 1700 (volgens mijn berekeningen). Mijn vraag is of ik na de cut met 100 calorieën per week moet verhogen terug naar onderhoud om zo een rebound te voorkomen? Of kan ik gewoon gelijk op onderhoud gaan eten na dat ik stop met cutten?
Met vriendelijke groet,
Pees
