Ik had eerst ook verschillende vormen
links groter ronder
rechts vierkant en een grote overgang tussen grote en kleine spier
nu ik minder machinale oefeningen doe en goed afwissel met dumbbells
bijv 1 week bankdrukken recht dumbelss schuin
2e week dumbbellpress recht en bankdrukken schuin
nu worden ze steeds gelijkmatiger
is het proberen waard zou ik zeggen
als je dit al doet moet je eens kijken naar de stand van je handen en je bewegingsuitslag, als je een voorkeurskant hebt dan kan het zijn dat je smokkelt met de andere kant
vraag eens aan je spotter
succes