recovery oefeningen

[doodsfitness]

hoi allemaal,
ik heb een knieblessure (pijn aan de binnenkant van knie bij lopen etc.) en ik ga proberen de pijn te verminderen door specifieke krachttraining te doen. Dan kunnen mijn spieren de klap opvangen als ik mijn voet neerzet. welke beenspieroefeningen zouden hier goed bij passen(isolatie/compound)?

 

[voedingisalles]

is dit een idee van jezelf of ben je bij de huisarts/fysio geweest?
normaliter geven zij je opdrachten mee

 

[doodsfitness]

is dit een idee van jezelf of ben je bij de huisarts/fysio geweest?
normaliter geven zij je opdrachten mee

het is een idee van mezelf, ik ga liever niet naar de huisarts of fysio alleen als het echt moet

 

[Thekingofpop]

Sorry hoor maar ik zie nu al 4 topics door jou aangemaakt hierzo.. beter ff al je vragen in een topic gooien volgende keer En wat betreft pijn in de knie zou ik zeker niet zelf gaan experimenteren! JE bent nu nog jong en kan omdat je niet weet waar je mee bezig bent, flink in de problemen komen later!

 

[riksel]

Zeker even naar laten kijken