Redelijk droog maar geen

[psycomantje]

Onder andere hangende leg raises (geen gewicht tho), Cable crunches, decline sit ups met gewicht etc.

Cable crunches doe ik altijd kneeling. Met men kont net boven men hielen. is mijn go to oefening voor abs. Kan je lekker strikt doen. Alleen niet te zwaar gaan zodat je niet mrt je armen mee trekt