XXL Nutrition

refeed day cutschema

Bezoekers in dit topic

D3363

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
556
Karma
9
Lengte
1m79
Massa
73kg
hallo ik ga binnenkort een cut schema maken en ik hoorde dat je dan refeed day's moet doen nu vroeg ik me af 1of2 refeed dagen en hoeveel cal extra dan?
 

stronglifter

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
1.430
Karma
17
Lengte
1m95
Massa
112kg
Vetpercentage
14%
ga gwn normaal eten niet op refeed dagen letten dat is meestal alleen voor mensen die in een plateau zitten. Ze zeggen dat het je stofwisseling versnelt, ik geloof er zelf niet in.
 

Jaredp

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2010
Berichten
145
Karma
6
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
8%
ga gwn normaal eten niet op refeed dagen letten dat is meestal alleen voor mensen die in een plateau zitten. Ze zeggen dat het je stofwisseling versnelt, ik geloof er zelf niet in.

't zal vast wel werken, alleen de meeste gasten gebruiken 't als bullshit excuus om te cheaten en eten dan allerlei crap.
 

stronglifter

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
1.430
Karma
17
Lengte
1m95
Massa
112kg
Vetpercentage
14%
't zal vast wel werken, alleen de meeste gasten gebruiken 't als bullshit excuus om te cheaten en eten dan allerlei crap.

Haha ja precies en het lijkt me niet goed voor de tanden:) je kunt het beter houden op een 'cheat day';)
 
OP
D

D3363

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
556
Karma
9
Lengte
1m79
Massa
73kg
nee ik bedoelde het niet als cheat day want hier doe ik namelijk niet aan daarom de vraag voor een refeed day
 

AbFab

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Karma
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
Volgensmij duurt t wat langer dan 1 dag om je onderhoud weer te verhogen naar het oude niveau.
 
OP
D

D3363

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
556
Karma
9
Lengte
1m79
Massa
73kg
is er nog iemand die met zekerheid kan reageren?
 

maar7en8

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
805
Karma
34
Lengte
1m80
ga gwn normaal eten niet op refeed dagen letten dat is meestal alleen voor mensen die in een plateau zitten. Ze zeggen dat het je stofwisseling versnelt, ik geloof er zelf niet in.

't zal vast wel werken, alleen de meeste gasten gebruiken 't als bullshit excuus om te cheaten en eten dan allerlei crap.

Haha ja precies en het lijkt me niet goed voor de tanden:) je kunt het beter houden op een 'cheat day';)

een refeed is wat anders dan een cheatdag. al wordt het inderdaad soms als excuus gebruikt om te schransen en junken.
een goede refeed is daar in tegen zeer nuttig en zelfs nodig voor optimale resultaten in de cut!
 
OP
D

D3363

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
556
Karma
9
Lengte
1m79
Massa
73kg
bedankt maar nu vroeg ik me af, mag je als 2refeed day's nodig hebt die op za en zo doen of moet er een paar dagen tussen zitten?
 
Naar boven