Enkele weken geleden had een hockeycoach (ik speel hockey), die tevens ook aan krachttraining doet en kinesist is voor zijn brood te verdienen, dat als je strecht voor, maar zeker NA een training dat je spieren langer worden, en dat je hierdoor ook iets meer kracht krijgt, hij zei dat hoe langer de spier is, hoe langer het 'samentrekken' en dit zorgt voor meer kracht. Hij zei dat voor krachttrainers lenigheid heel belangrijk is (zeker in functie van hockey en andere sporten). Nu stretch ikzelf elke dag enkele keren, na een training (kan krachttraining zijn, hockeytraining, droogtraining, hardlopen, ...) en ben veel leniger geworden, vooral in mijn benen en heb toch wel een verschil gemerkt (dit kan natuurlijk ook komen doordat ik gwn hard train en ook nog eens ga lopen en droogtrainen, maar ik zeg enkel wat hij tegen mij heeft gezegd)