Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
hehe die deadlift ga je morgen in je rug voelen
Dat gaat goed!
Dikke pr's
Weinig volume
die dl pr is bruut!
Weinig volume
Nee, ik heb op dit moment 2 soorten trainingen qua oefeningen die ik om en om uitvoer.
deadlift
seated DB press
front squat
chin
smith squat
bench press
BOR
small incline press
Maandag: volume
woensdag: light
vrijdag: heavy.
Een soort combinatie van Texas Method en Rippetoe.
Interessant schema. Misschien dat ik dit principe nog wel eens van je ga 'lenen'