Resultaat 4 maanden bodybuilding

[mees]

Zou wat minder eten als ik jou was.
Meer dan 8 kg in 4 maanden is veel te veel om aan te komen.
Zou het op een kilo per maand houden ongeveer.
Verder wel lekker bezig! Ziet duidelijk wel progressie

ik ben best veel vet aangekomen omdat ik eerst te veel snackte... als ik al 3000kcal binnen had at ik daar nog rustig een family xl pizza bovenop . Naja wel van geleerd.

 

[mees]

Ik heb nog een vraagje. Is het beter om een oefening rustig uit te voeren met minder gewicht of explosief met meer gewicht? nu doe ik de oefeningen vrij explosief

 

[Gast 164408]

Ik heb nog een vraagje. Is het beter om een oefening rustig uit te voeren met minder gewicht of explosief met meer gewicht? nu doe ik de oefeningen vrij explosief

Als je een oefening gewoon goed uitvoert zou ik gewoon doen wat je zelf wilt. Het allerbelangrijkste is wel om die spier echt te voelen, anders is het gewicht te zwaar.