1. Ontzet Notitie

Resultaat na 1 jaar+Advies nodig

Topic in 'Tieners en Beginners' gestart door AdamGym, 29 nov 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. AdamGym

    AdamGym Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    37
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    15%
    Na 1 jaar hard trainen 6 X per week van 70 kilo naar 85 kilo me lichaamsvet is 15% ( alleen vet bij me buik ) voor de rest ben ik erg droog bij me andere spieren.

    Mijn vraag is of ik veder moet Bulken of moet beginnen met Cutten ik heb voor de rest geen moeite om hoog Kcal te eten omdat ik al vanuit me zelf erg veel eet.

    Daarbij volg ik nu een PPL schema wat me erg goed bevalt en veel progressie in maakt en ook plezier in hebt.

    Ik luister graag naar advies van jullie alvast thanks!

    Mijn stats:
    Deadlift 170 KG
    Benchpress 110 KG
    Deadlift 140 KG

    Resultaat tot nu toe:
    sWmq9yD.jpg

    C9NTTDC.jpg
     
  2. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.203
    Leuk Bevonden:
    5.787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    462.019
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Wat is je vraag precies dan?
     
  3. Monsterzero

    Monsterzero Cool Novice

    Berichten:
    80
    Leuk Bevonden:
    39
    Karma:
    121.242
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    15%
    Met zo weinig massa op dit VP en op dit tijdstip van het jaar (winter komt eraan) zou je niet anders moeten willen dan bulken imo
     
  4. AdamGym

    AdamGym Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    37
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    15%
    Of ik moet bulken of cutten
     
  5. AdamGym

    AdamGym Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    37
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    15%
    Thanks voor je advies
     
  6. Vardy

    Vardy Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    278
    Leuk Bevonden:
    131
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.385.465
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik zou eerst cutten, persoonlijk vind ik het nooit fijn om boven de 15% te zitten.
     
  7. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.576
    Leuk Bevonden:
    638
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.670.458
    Lengte:
    1m80
    Eens, als je er zelf nog geen last van hebt zou ik lekker doorgaan. Zeker omdat je nog droog bent op iig je armen is het zonde om nu al te gaan cutten. Gewoon even inschatten hoeveel tijd je nodig hebt voor een decent cut :D
     
    jair16 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie