Resultaten bloed onderzoek

[skydirk]

Ja geen idee eigenlijk, ik dacht dat b12 altijd wel goed was en geen kwaad kon. En dat de orale opname van b12 heel laag was, vandaar de hoge dosering.

Is het beter om D3 helemaal te stoppen voor een tijd of gewoon een lagere dosering nemen 2000iu bijv?

Ik zou daar toch even mee stoppen en dan weer via bloed laten meten. D3 is een vetoplosbare vitamine. Het wordt dus in het lichaam opgeslagen en het teveel wordt niet zoals wateroplosbare vitamines via de urine uitgescheiden. Na een tijd kan dit tot problemen leiden.

 

[skydirk]

Over B12 wordt ook veel onzin geschreven. Dat je er veel van moet nemen om energie te krijgen. Bullshit. Te weinig vitamine B12 in je lichaam zal ervoor zorgen dat je futloos bent en geen energie hebt. Een probleem dat vegetariërs kunnen hebben of mensen die een probleem hebben om B12 uit voedsel op te nemen. Je moet ervoor zorgen dat je genoeg B12 in je lichaam hebt maar het heeft geen zin om te overdoseren.