Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik weet niet of dit echt een retard routine is maar ik voel me iedere keer wel full-retard als het gebeurt:
Onze benchpress bank is redelijk gestationeerd. Dat ding verplaatsen of herpositioneren kost echt 2/3 man die er tegelijk aan moeten lopen trekken om dat ding te verplaatsen. Eens in de zoveel tijd kom ik binnen en is dat bankje net iets anders neergezet, net in een andere hoek t.o.v. waar die eerst stond. Somehow, als je dan gaat bankdrukken, lig je ten opzichte van het plafond in een schuine lijn met het pand. Ik kan het niet goed uiteggen, maar doordat je optisch schuin ligt als je naar het plafond kijkt, ga je instant schommelen/wiebelen met die bankdruk stang als je aan je benchpress begint. Je coordinatie met wat horizontaal is, is helemaal weg, doordat dat bankje iets anders is neergezet. Iedere keer heb ik 't er met mede-sporters over en vrijwel iedereen zegt 't zelfde, dus ik hoop dat ik hier enigszins begrijpbaar over kom
't is alsof je ten opzichte van 't plafond schuin op die bankdrukbank ligt, en je hersens/coordinatievermogen wil dat dan compenseren door bv met rechts harder te drukken dan met links, terwijl je in de praktijk helemaal niet schuin ligt waardoor je dus juist helemaal waus aan 't drukken bent en alle kanten op gaat. En dat dan doordat 't bankje 15 graden in 'n andere hoek is gezet.
Ik weet niet of dit echt een retard routine is maar ik voel me iedere keer wel full-retard als het gebeurt:
Onze benchpress bank is redelijk gestationeerd. Dat ding verplaatsen of herpositioneren kost echt 2/3 man die er tegelijk aan moeten lopen trekken....................................Enz..
Ik weet niet of dit echt een retard routine is maar ik voel me iedere keer wel full-retard als het gebeurt:
Onze benchpress bank is redelijk gestationeerd. Dat ding verplaatsen of herpositioneren kost echt 2/3 man die er tegelijk aan moeten lopen trekken om dat ding te verplaatsen. Eens in de zoveel tijd kom ik binnen en is dat bankje net iets anders neergezet, net in een andere hoek t.o.v. waar die eerst stond. Somehow, als je dan gaat bankdrukken, lig je ten opzichte van het plafond in een schuine lijn met het pand. Ik kan het niet goed uiteggen, maar doordat je optisch schuin ligt als je naar het plafond kijkt, ga je instant schommelen/wiebelen met die bankdruk stang als je aan je benchpress begint. Je coordinatie met wat horizontaal is, is helemaal weg, doordat dat bankje iets anders is neergezet. Iedere keer heb ik 't er met mede-sporters over en vrijwel iedereen zegt 't zelfde, dus ik hoop dat ik hier enigszins begrijpbaar over kom
't is alsof je ten opzichte van 't plafond schuin op die bankdrukbank ligt, en je hersens/coordinatievermogen wil dat dan compenseren door bv met rechts harder te drukken dan met links, terwijl je in de praktijk helemaal niet schuin ligt waardoor je dus juist helemaal waus aan 't drukken bent en alle kanten op gaat. En dat dan doordat 't bankje 15 graden in 'n andere hoek is gezet.
kom jij nog aan reps toe ?Yep, schijven móeten hetzelfde zijn.
Yep, bankdrukbank móet gelijk staan met de spanten van het pand.
Nope, verschillende sluitingen gebruiken is een No-go. Ben net zo lang op zoek totdat ik een matching paar heb.
Yep, drie keer optrekken aan de stang voor het bankdrukken.
Yep, tig keer je voeten verzetten voor een set squatten voordat je goed staat.
Yep, meerdere keren je grip veranderen voordat je aan een set deadliften begint.
Yep, een losse bank móet in lijn staan met de muur, mag dus niet gedraaid staan. Of ten opzichte van de spiegel.
Er zullen vast nog wel een paar dingetjes zijn..
Als je bedoeld aan beide kanten een bv rode schijf van 25kg, ja.
Maar ik bedoeld dat ik soms al in de stress schiet als de 1 licht- en de ander donker rood is
Ze moeten trouwens ook van hetzelfde merk zijn anders ga ik heel de sportschool door op zoek naar zn maatje!
Nu serieus:
Wachten met mijn setje zodra mijn techno nummertje voorbij het suffe rustige stukje is.
Keihard deze.Na elke set deadlifts/rows/squat de gewichten naar binnen drukken ook al staan ze nog goed.