1. Ontzet Notitie

RFFNCK Dikke Powerlifter Log

Discussie in 'Trainingslogs PL, SM en WL' gestart door RFFNCK, 5 apr 2012.

XXL Nutrition Powerlifting
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Thanks! Viel me reuze mee, zeker gezien behoorlijk wat mentale struggles in de voorbereiding.

    Bedankt! Inderdaad nog ruimte over, maar voor een eerste meet wel prima. DL inderdaad jammer, maar had hem gehad als ik niet misselijk was. Laatst in de gym nog beltless gedaan.
     
    natty87, basmca, ProudPizza en 3 anderen vinden dit leuk.
  2. basmca

    basmca Monstrous Giant Relnicht Karmaslet

    Berichten:
    10.672
    Leuk Bevonden:
    4.989
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    39.552.819
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik wist niet dat jij een dikke PL was, nice.

    Leuk dat je een meet hebt gedaan en pittig goeie bench ook, daar zit zeker meer in nog.

    Ik volg
     
    RFFNCK vindt dit leuk.
  3. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Vandaag begonnen met schema van Calgary Barbell.

    Comp Squat - 4x7x115.
    Comp Bench - 4x7x95.
    Bent-over Row - 3x12.
    Shoulder Press - 3x8.
    Hyperextensions - 3x12.

    Die reps op squat en bench :emo: De laatste reps van de laatste 2 sets weet je gewoon niet meer wie je bent, waar je bent, wat je aan het doen bent en Jezus daalde al voor me neer om me te komen halen. Maar heb het overleefd!
     
    ProudPizza, 040B, psycomantje en 2 anderen vinden dit leuk.
  4. psycomantje

    psycomantje Advanced Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    1.111
    Leuk Bevonden:
    906
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.847.736
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Succes met je schema. 4x7 lijkt me nja je weet wel hoe het voelt xD
     
  5. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.621
    Leuk Bevonden:
    4.507
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.278.902
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    Er is leven na 7 reps.
     
    Saik en 040B vinden dit leuk.
  6. EigenWereld

    EigenWereld Competitive Bodybuilder Relnicht

    Berichten:
    2.882
    Leuk Bevonden:
    2.399
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.910.997
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    16%
    Rep ik nou bijna gelijk aan jou op de bench of wat:o
     
    RFFNCK vindt dit leuk.
  7. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Was echt niet oké :o
     
  8. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Leven in de hemel ja
     
  9. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Jij bent ook een benchgod! Nee is 67% man :o, voor jou 90 ofzo.
     
  10. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Dag 2 vandaag.

    Comp DL - 4x7x135. Helemaal gefrituurd en rip handen.
    3ct pause bench - 3x5x85.
    High Bar Pause Squat - 3x5 RPE 8 - 100 kg. RPE 7-8.
    Wilde Grip Cable Row (mimic bench movement) - 3x8.

     
  11. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.870
    Leuk Bevonden:
    7.714
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    24.599.095
    Dat zijn de echte 3sec:p
    Ik kwam niet in de buurt:roflol:
     
    RFFNCK vindt dit leuk.
  12. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    30.779
    Leuk Bevonden:
    7.874
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.536.425
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Zei het toch, mevrouw touch en go :p:kiss:
     
    natty87 vindt dit leuk.
Soortgelijke Topics
  1. BlaBla87
    Reacties:
    359
    Weergaven:
    9.237
  2. Buffster
    Reacties:
    368
    Weergaven:
    12.771
  3. TGA
    Reacties:
    434
    Weergaven:
    13.443

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie