RickW
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 feb 2019
- Berichten
- 921
- Waardering
- 1.562
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Topic Starter
- #961
Wo 10 nov 2021 (BBM Hypertrophy B1W1D1)
Squat
6x113,5@6
6x116@7
2x6x120@8
Bench paused
6x70@6
6x73,5@7
2x6x75@8
Pendlay rows (myoreps)
16x70@7
5x5x70
Ik was erg gemotiveerd om aan dit block te beginnen, squat wel aardig conservatief opgewarmd. Voor het eerst sinds lange tijd weer gebenched met een barbell, en nog langer geleden dat het paused was. Myoreps waren geen enkel probleem met die high rep training van de laatste tijd, die kunnen vrij agressief omhoog komende tijd.
Squat
6x113,5@6
6x116@7
2x6x120@8
Bench paused
6x70@6
6x73,5@7
2x6x75@8
Pendlay rows (myoreps)
16x70@7
5x5x70
Ik was erg gemotiveerd om aan dit block te beginnen, squat wel aardig conservatief opgewarmd. Voor het eerst sinds lange tijd weer gebenched met een barbell, en nog langer geleden dat het paused was. Myoreps waren geen enkel probleem met die high rep training van de laatste tijd, die kunnen vrij agressief omhoog komende tijd.