Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Dat begint al goed te tellen, serieuze gewichten hier1x172,5 PR
Nice lifting bro!
Puntjes waar ik in jouw geval extra aandacht aan zou besteden: upper back work en wat meer volume voor de pecs.
Ik denk dat dit alle 3 lifts nog vooruit gaat helpen.
Specifiek pecs omdat je lock-out bij bench best makkelijk leek en je unrack gewoon gewichtloos leek. Triceps lijken mij het zwakke punt dus zeker niet te zijn.
Upper back gaat helpen bij je deadlift om je rug iets beter in extension te houden, wat dan de lock-out vergemakkelijkt. Je heupen schieten dan ook minder omhoog vanaf het begin van de lift, waardoor dat je langer je squads kan inzetten.
Gek he die gyms in hotelletjes enzo