Vr 18 dec 2020 (BBM Bodybuilding B3W1D3)
Deadlift
8x128,5@6
8x133,5@7
8x140@8
Leg curls
3x12xblauw @8
Superset RDL
10x90@6
10x93,5@7
10x97,5@8
Dumbbell goblet squat
12x28,3@6
12x29,4@7
12x30,5@8
Calves
15x91@6
15x93,5@7
15x96@8
Vanochtend opgestaan met flinke koppijn en gedurende de dag 2x een dubbele paracetamol erin gegooid. Paar keer getwijfeld om te gaan trainen, maar einde middag was het gelukkig weg. Training ging goed, deads voelde sterk en vrijwel geen onderrug pomp.
Ik heb gisteren m'n Concept2 roeier verkocht. Het was een Model C die ik 1,5 jaar geleden tweedehands voor €400 had gekocht, maar de laatste tijd niet veel meer gebruikte. Met de tweede lockdown was er vrij makkelijk geld van te maken, is binnen een halve dag van de hand gegaan voor €750. Zo levert die homegym hobby ook nog eens geld op, al sta ik nog steeds flink in de min 😅
Voorlopig maar hardlopen mocht ik wat cardio willen doen, misschien komt er in de toekomst een keer een Echo bike oid.