RickW
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 feb 2019
- Berichten
- 921
- Waardering
- 1.562
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Topic Starter
- #681
Wo 20 jan 2021 (BBM Bodybuilding B3W5D1)
Squat
4x10x117,5@8
DB Goblet squat
3x12x32,9@9
Superset SSB step-up
3x10x42,5@8
SSB Good morning
2x12x62,5@8
Superset Calves
5x12x110@8
Zware training, veel lower back pomp. Tweede werkset even gefilmd van zijaanzicht om depth en bar path te checken. Depth oke, onderin ga ik wel iets te ver naar voren zie ik.
Squat
4x10x117,5@8
DB Goblet squat
3x12x32,9@9
Superset SSB step-up
3x10x42,5@8
SSB Good morning
2x12x62,5@8
Superset Calves
5x12x110@8
Zware training, veel lower back pomp. Tweede werkset even gefilmd van zijaanzicht om depth en bar path te checken. Depth oke, onderin ga ik wel iets te ver naar voren zie ik.