- Lid geworden
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.051
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Ben begin dit jaar begonnen met gewicht heffen en vroeg me af of een riem mij zou helpen bij mijn vorm.
Ik ben zelf 1.98 lang en heb dus ook lange ledematen. Lange bovenbenen.. Daarnaast ben ik niet al te flexibel in mijn enkels.
Tijdens het squaten krijg ik het niet voor elkaar om parallel te squaten zonder dat mijn onderrug bolt. De zogeheette buttwink. Zou een riem hier bij helpen? Ik draag al schoenen met 1,5cm hak en sta zelfs met mijn hakken ook nog op een 0,5kg schijfje voor nog meer flexibiliteit in de enkels. Echter blijft het gewoon een lange weg naar beneden en mijn rug blijft niet recht..
Ik doe trouwens qua uitvoering de low bar squat. Dus meer met de heupen en meer voorover buigen dan met quads en knieen naar voren en meer opwaartse rug. Ook in verband met de flexibiliteit en het feit dat ik niet zelf kan blijven zitten in squat houding. (zonder hakken die loskomen van de vloer.)
Ik heb altijd beetje het idee gehad dat een riem pas nodig is als je ervaren bent en 200kg op je rug hebt liggen bijvoorbeeld. Hoe denken jullie hierover? Mijn rug moet toch ook zelf sterk worden tijdens het omhoog gooien van de gewichten. Mijn rug moet niet gelijk "niets' te doen hebben als beginner.
Ik ben zelf 1.98 lang en heb dus ook lange ledematen. Lange bovenbenen.. Daarnaast ben ik niet al te flexibel in mijn enkels.
Tijdens het squaten krijg ik het niet voor elkaar om parallel te squaten zonder dat mijn onderrug bolt. De zogeheette buttwink. Zou een riem hier bij helpen? Ik draag al schoenen met 1,5cm hak en sta zelfs met mijn hakken ook nog op een 0,5kg schijfje voor nog meer flexibiliteit in de enkels. Echter blijft het gewoon een lange weg naar beneden en mijn rug blijft niet recht..
Ik doe trouwens qua uitvoering de low bar squat. Dus meer met de heupen en meer voorover buigen dan met quads en knieen naar voren en meer opwaartse rug. Ook in verband met de flexibiliteit en het feit dat ik niet zelf kan blijven zitten in squat houding. (zonder hakken die loskomen van de vloer.)
Ik heb altijd beetje het idee gehad dat een riem pas nodig is als je ervaren bent en 200kg op je rug hebt liggen bijvoorbeeld. Hoe denken jullie hierover? Mijn rug moet toch ook zelf sterk worden tijdens het omhoog gooien van de gewichten. Mijn rug moet niet gelijk "niets' te doen hebben als beginner.