Rijst en kip elke dag

[BeastMode0N]

Want?

Ik zit momenteel op onderhoud op 439 gr KH per dag van een totaal van * 3200 Kcal (34/48/18% E/K/V).

3202 kcal, 192 E 79 V 437 K op rustdagen
3940 kcal, 244 E 90 V 546 K op trainingsdagen

Komt denk ik nog 50 gr pindakaas bij