Fitness Seller

Rijstwafels...goed of niet...kom er niet uit...

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

larslugt94

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 nov 2010
Berichten
175
Karma
8
Lengte
1m83
Massa
79kg
Vetpercentage
9%
uit me hoofd:D nolife ik weet het
 

lowe2

Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
24
Karma
0
Je kan biologische rijstwafels eten als vervanging van brood. Waarschijnlijk moet je er dan wel behoorlijk wat van binnen krijgen om genoeg Kh binnen te krijgen.
 

nielzqqq

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
50
Karma
1
Lengte
1m80
ik gebruik een pak rijstwafels wel is als vervanger van m'n bord rijst, aangezien het enige ingredient zilvervliesrijst is lijkt me dit evengoed, of zie ik hier iets over het hoofd?
 

28taP

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.236
Karma
5.542
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Nee hoor dat zie je goed.Ik eet ze ook tijdens mijn ontbijt en mijn andere maaltijden als kh-bron .Heerlijk met tonijn of kipfilet erop !
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Karma
1.140
BUMP

Hoe zit het eigenlijk met GI dan? Als je deze in in combinatie eet met low GI zoals tonijn, maakt dat niet meer veel uit toch? Dan is het toch best ideaal tijdens werk oid?
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.935
Karma
9.548
Prima dieetvoer. Twee rijstwafels met pindakaas ertussen, vult goed, smaakt lekker, weinig carbs..

Als je ze kaal eet op een lege maag zal de GI best wel hoog zijn, maar de GL (glycemische lading) blijft laag, tenzij je er een heel pak van eet.

Als je ze niet kaal op een lege maag eet is de GI helemaal geen relevante informatie meer. ;) No need to worry..
 

TeamSjonnie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
2.138
Karma
183
ik gebruik een pak rijstwafels wel is als vervanger van m'n bord rijst, aangezien het enige ingredient zilvervliesrijst is lijkt me dit evengoed, of zie ik hier iets over het hoofd?

Naast dat er wat andere dingen veranderen, verandert ook de GI waarde, die gaat stijl omhoog. Net zoals bij aardappelen als je ze te lang kookt of er puree van maakt, stijgt de GI waarde ook aanzienlijk.

Maar hoe kun je nou 100-200gram (ongekookt) zilvervlies vervangen. :D Moet je wel flink veel wafels proppen.
 

ballon

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
3.900
Karma
199
Prima dieetvoer. Twee rijstwafels met pindakaas ertussen, vult goed, smaakt lekker, weinig carbs..

Als je ze kaal eet op een lege maag zal de GI best wel hoog zijn, maar de GL (glycemische lading) blijft laag, tenzij je er een heel pak van eet.

Als je ze niet kaal op een lege maag eet is de GI helemaal geen relevante informatie meer. ;) No need to worry..

Oh jummie.
 

Temujin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
1.124
Karma
82
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
BUMP

Hoe zit het eigenlijk met GI dan? Als je deze in in combinatie eet met low GI zoals tonijn, maakt dat niet meer veel uit toch? Dan is het toch best ideaal tijdens werk oid?

GI is sowieso niet relevant
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Karma
1.140
GI is sowieso niet relevant

Waarom niet? :)

Dan is er eigenlijk geen enkel reden, waarom ik geen rijstwafel kan eten buiten het feit dat je er veel van naar binnen moet werken om aan degelijk hoeveelheid carbs te komen.
 

Temujin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jan 2009
Berichten
1.124
Karma
82
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Waarom niet? :)

Dan is er eigenlijk geen enkel reden, waarom ik geen rijstwafel kan eten buiten het feit dat je er veel van naar binnen moet werken om aan degelijk hoeveelheid carbs te komen.

Is er ook niet, buiten het feit dat je totale kcal en eiwitten op de dag in orde zijn en je voldoende variatie in voedsel hebt voor micronutriënten.
 

esmeralda

Novice
Lid geworden
8 okt 2021
Berichten
1
Karma
0
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Hallo iedereen,

Ik ben van mening dat rijstwafels perfect gezond zijn om af en toe te eten. Nu om een heel pak rijstwafels op te eten in een keer is wel een beetje overdreven. Ze zijn erg lekker en tijdens de bulk een goede manier om terug op krachten te komen. Ik vind het wel een beetje overdreven dat je heel de ingrediëntenlijst van rijstwafels uit je hoofd kent, ik bedoel waarom zou je je daar mee bezig houden. Eet wat je wilt en de rest komt later. Oké dit was mijn mening, ik hoor graag feedback van jullie.

Vriendelijke groetjes!!!:eek::eyes:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven