Rijstwafels
- Topic starter TongPo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 2.850
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
ja maar ik vind havermout beter vullen
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.064
- Waardering
- 3.682
TongPo zei:
Kijk naar de bron (witte/bruine rijst) en of het vezels bevat.
De meeste commerciele merken zijn trouwens geen goede bron voor complexe koolhydraten
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 1
die ik thuis heb, bestaan voor 99% uit zilvervliesrijst. Not bad at all my friend...... 
- Lid sinds
- 19 jul 2003
- Berichten
- 57
- Waardering
- 0
Ik vind rijstwafels niet bijzonder lekker maar ook niet slecht. Ik eet ze enkel in wedstrijdvoorbereiding omdat ze weinig kcal bevatten (25 kcal/stuk) en ik dus wat meer te knabbelen heb dan als ik brood zou eten.
Voor degenen onder jullie die ah droogtrainen zijn, is dit misschien een goed alternatief; je bent langer aan het eten en geeft dus toch indirect een verzadigd gevoel (its all about mind games, hehe
Voor degenen onder jullie die ah droogtrainen zijn, is dit misschien een goed alternatief; je bent langer aan het eten en geeft dus toch indirect een verzadigd gevoel (its all about mind games, hehe
FitGirl zei:Ik vind rijstwafels niet bijzonder lekker maar ook niet slecht. Ik eet ze enkel in wedstrijdvoorbereiding omdat ze weinig kcal bevatten (25 kcal/stuk) en ik dus wat meer te knabbelen heb dan als ik brood zou eten.
Voor degenen onder jullie die ah droogtrainen zijn, is dit misschien een goed alternatief; je bent langer aan het eten en geeft dus toch indirect een verzadigd gevoel (its all about mind games, hehe
waarom rijstwafels ? Is rijst een goede bron van complexe koolhydraten, bij een cutting cycle ?
- Lid sinds
- 19 jul 2003
- Berichten
- 57
- Waardering
- 0
Rijst wordt inderdaad als hoofdbron van KH gebruikt bij "cutten" zoals jullie dat noemen , enkelvoudige KH worden dan zowiezo tot een minimum beperkt.
Rijstvlokken, rijstwafels, rijst (basmati of zilvervlies), aardappelen en havermout (tot ongev.3 weken voor d-day, dan gaat dit ook eruit, sorry Dandy
) zijn de KH bronnen dan.
Vezelrijke voeding (graanproducten) en zuivelproducten worden geleidelijk aan verwijderd omdat ze vocht vasthouden en men streeft naar een "flinterdunne" huid.
In een normaal bb-dieet horen vezels en zuivel echter zeker wel thuis!! Worden enkel om "shape"-redenen geschrapt.
, enkelvoudige KH worden dan zowiezo tot een minimum beperkt. Rijstvlokken, rijstwafels, rijst (basmati of zilvervlies), aardappelen en havermout (tot ongev.3 weken voor d-day, dan gaat dit ook eruit, sorry Dandy
) zijn de KH bronnen dan.Vezelrijke voeding (graanproducten) en zuivelproducten worden geleidelijk aan verwijderd omdat ze vocht vasthouden en men streeft naar een "flinterdunne" huid.
In een normaal bb-dieet horen vezels en zuivel echter zeker wel thuis!! Worden enkel om "shape"-redenen geschrapt.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
FitGirl zei:.
Rijstvlokken, rijstwafels, rijst (basmati of zilvervlies), aardappelen en havermout (tot ongev.3 weken voor d-day, dan gaat dit ook eruit, sorry Dandy
haha, nee hoor
des te meer voor mij
. en wat neem je dan voor kh die 3 weken?aardappelen schijnen zowiezo geen echt goede kh tezijn voor cutten aangezien ze snel verteren en oo redelijk wat vocht vasthouden
FitGirl zei:
dat wou ik ff horen
- Lid sinds
- 19 jul 2003
- Berichten
- 57
- Waardering
- 0
dandyman zei:
haha, nee hoor
des te meer voor mij
Eeerm, rijstproducten dus zoals vermeld; enkel de vezels gaan eruit (dus havermout) - pay attention, dandyman ghegheghe.
aardappelen schijnen zowiezo geen echt goede kh tezijn voor cutten aangezien ze snel verteren en oo redelijk wat vocht vasthouden
Verteren idd snel, maar hebben ook een stuk minder kcal dan rijst/100gr dus je mag er meer van eten, hetgeen CRUCIAAL is als je in die laatste weken constant honger hebt, je bent gewoon meer volume ah eten en da's dan erg leuk. Aardappelen bevatten water, maar doen je lichaam zeker geen vocht vasthouden.
dat wou ik ff horen
Okeeee!
