Ring Chinups, Band Pullaparts, 1 dag cutten 1 dag bulken

[chrisk]

Interessant dat ze het zo wat kunnen afstemmen! Fijn als je je zo beter kunt voelen.

 

[pineapple1025]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=zVuPaTkjHjY


77 kg met meer kracht, energie, betere stemming, minder stemmen, betere huid, sterker haar. Omdat ik de Depakine maar voor de helft gepakt hebt.

Rommel....

 

[pineapple1025]

 

[pineapple1025]

-

 

[pineapple1025]

Ik ga offline voor een tijdje.

 

[pineapple1025]

Ok ik ben terug. Ze gaan de spiegel prikken voor de medicatie en misschien ook mijn gezondheid checken.
Tot dan moet ik met de vermoeidheid zitten.


kijk: https://www.youtube.com/shorts/qsteWe5oKNA

 

[pineapple1025]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=U7SIAn5FghA


Captains of Crush 2 voor 6 herhalingen.
Ik denk dat ik nu sterker ben omdat ik een paar Depakine doseringen maar voor de helft gepakt heb.
Dit medicijn is echt rommel als het fitness betreft. ( En energie )

 

[pineapple1025]

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=e3Stw7X4tGI


Captains of Crush 2.5 poging

 

[pineapple1025]

-

Gisteren waren ze dreigen om mij naar opname te sturen als ik die rommel niet inneem

 

[pineapple1025]

Ik ga naar de huisarts voor de vermoeidheid ik weet niet zeker of het aan de medicatie ligt.
Net ook wezen lopen naar Duitsland voor shag en mijn benen begonnen te jeuken ? Heb ik normaal niet... Ik vermoed dat er iets aan de hand is met mijn gezondheid.

 

[pineapple1025]

-

 

[pineapple1025]

kijk: https://youtube.com/shorts/cmp444LMRoc?si=RSg28E3mG9q6aXCZ

 

[imnewhere]

Ik ga naar de huisarts voor de vermoeidheid ik weet niet zeker of het aan de medicatie ligt.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat het best wel complex ligt. Feit is dat je soms nachten overslaat en niet slaapt, wat natuurlijk vermoeidheid geeft. De vraag is dan wat dat niet kunnen slapen veroorzaakt. Is dat de medicatie, je mentale gesteldheid of misschien nog iets anders?

 

[pineapple1025]

De Overhead Press bevalt me goed en ik zie goede gains in mijn delts en upper traps, ook triceps. Ik ga straks misschien naar de gym voor wat volume met 50 kg.

Ik denk dat het best wel complex ligt. Feit is dat je soms nachten overslaat en niet slaapt, wat natuurlijk vermoeidheid geeft. De vraag is dan wat dat niet kunnen slapen veroorzaakt. Is dat de medicatie, je mentale gesteldheid of misschien nog iets anders?

Klik om te verkleinen...

Dat komt vooral omdat ik dan heel veel koffie drink soms omdat ik moe ben. Ik zit vast in een soort lus daar mee.

 

[imnewhere]

Dat komt vooral omdat ik dan heel veel koffie drink soms omdat ik moe ben. Ik zit vast in een soort lus daar mee.

Klik om te verkleinen...

Je weet dus zelf al waar de oorzaak ligt. Laatst zag ik je ook weer een avondtraining doen op koffie en redbull. Je moet dus die vicieuze cirkel zien te doorbreken.

 

[pineapple1025]

Gym Training

Overhead Press

20 kg x 10
40 kg x 5
50 kg x 3
60 kg x 2
50 kg x 4
40 kg x max reps
40 kg nog een keer
30 kg max reps

Pullups 1 set

Schouddrukken is nu mijn favoriete oefening.
Ik had meer met 60 kg gekunt als ik niet de hele dag thuis sets zat te doen haha. ( Te weinig rust )

Ook echt een goede pump in mijn delts en traps net de spieren die ik wil groeien.

 

[pineapple1025]

Bulk is weer begonnen. ( Was ik nou aan het bulken of cutten? Weet ik niet ). Ik wil een zware Overhead Press.

 

[pineapple1025]

Het vetpercentage boeit me niet meer, ik wil gewoon bredere delts en traps ( Yoke )

 

[pineapple1025]

Mijn nieuwe routine.

Training Gym Dagelijks
Overhead Press	Pyramid
Pullups	5 sets

 

[Sanca Saxon]

Het vetpercentage boeit me niet meer, ik wil gewoon bredere delts en traps ( Yoke )

Klik om te verkleinen...

Dat gaat ook zonder dik te worden.