Contest Log Gesloten

[rippedmeeuw]

Als je met jalapenos neemt dan verband je die extra kcal morgen wel op de wc. Prrrrt.

Fuck die macro's en eet smakelijk!

Is wel leuk om even te plaatsen wat de kcals en macro’s zijn heb vanavond een feestje met wat kameraden omdat de avondklok weg is. Uiteraard geen alcohol. Ga morgen toch weer even wat meer wandelen

 

[rippedmeeuw]

Een cheat meal op een benen/lower dag heeft bij mij ook altijd de voorkeur. Geniet er van!

Flink veel power dan met een pizza en japelono bites

 

[rippedmeeuw]

Als je met jalapenos neemt dan verband je die extra kcal morgen wel op de wc. Prrrrt.

Fuck die macro's en eet smakelijk!

Ja sowieso extra beweging morgen. Meestal heb ik altijd compenseer gedrag dag erna minder eten etc. Maar dat is niet nodig gewoon genieten, en daarna weer verder gaan met resultaat boeken

 

[T-Bar]

Ja sowieso extra beweging morgen. Meestal heb ik altijd compenseer gedrag dag erna minder eten etc. Maar dat is niet nodig gewoon genieten, en daarna weer verder gaan met resultaat boeken

Ik doe bijna elke zondag een cheatmeal van ca. 1000 kcal en merk daar vrij weinig van qua progressie (met droogtrainen) dus geniet er van man!

 

[ThaWasteland]

Vreeetn tammo

 

[rippedmeeuw]

Vreeetn tammo

Is goud mien jong oale dakdoeve

 

[ThaWasteland]

Is goud mien jong oale dakdoeve

Malle doevoe 🕊

 

[rippedmeeuw]

 

[ThaWasteland]

Verkapt kijk mij een merk riem hebben.
Zakt je de bukse van de kont jong 🤣

 

[rippedmeeuw]

Verkapt kijk mij een merk riem hebben.
Zakt je de bukse van de kont jong 🤣

Is nait van mie 🤣

 

[clawfinger]

Is nait van mie 🤣

Van je pa zeker, tis weer zalm zeker 😂

 

[rippedmeeuw]

Van je pa zeker, tis weer zalm zeker 😂

Hahaha

 

[IRONic Pumper]

Hoe maak je ruzie met een gym?

Niet de eerste keer dat ik dit hoor.
Dumbbells van 50kg kunnen zich nogal verwaand gedragen.

 

[rippedmeeuw]

Leg day

Leg press 5x5 260kg

Dumbell goblet squat ass to grass 3x12 22kg

Leg extension 3x12 40

Standing leg curl 4x10

Stiff leg dumbell deadlift 3x10 22kg

 

[KEUN]

Goeie workout meeuw - kuiten plan je op andere dagen in?
Ik was al bijna vergeten dat je ook goblet squats kunt doen, fijne variant!

 

[rippedmeeuw]

Goeie workout meeuw - kuiten plan je op andere dagen in?
Ik was al bijna vergeten dat je ook goblet squats kunt doen, fijne variant!

Ik skip kuiten merk geen verschil als ik ze wel neem . Goblet squat is een goeie

 

[KEUN]

Ik skip kuiten merk geen verschil als ik ze wel neem . Goblet squat is een goeie

Ohhh je bent zo ene met monster calves van zichzelf - of juist het tegenovergestelde? 😋

 

[rippedmeeuw]

Ohhh je bent zo ene met monster calves van zichzelf - of juist het tegenovergestelde? 😋

Tussen in het zijn niet de beste kuiten maar je hebt slechtere kuiten. Als ik ga bulken pak ik ze wel weer

 

[rippedmeeuw]

Pictures after the day cheatmeal day!

 

[neet61]

en de kuiten?