- Lid geworden
- 9 jun 2008
- Berichten
- 399
- Waardering
- 0
hallo,
omdat ik door blessure ben moeten stoppen met kickbox (misschien binnen enkele maanden ga ik terug beginnen, maar goed) is het voor mij moeilijk om 3 keer per week 20 kilometer te rijden naar de fitness (auto is niet van mij enzo) ik kan wel 1 keer per week trainen, want ik geef zelf les in kickbox, dus dan ben ik er toch. nu heb ik thuis ook wel een kleine sportschool, ik heb ez bar, normale barbell, 180 kilo aan gewichten, bankje, lat pulley, dumbbells, ab king pro (naja, was een koopje) maar nu is het probleem dus dat ik geen squat rack heb. ik kan er ook geen plaatsen, dus graag geen advies koop een squatrack, ga naar de gym, wat dan ook. nu is mijn vraag het volgende: ik volg rippetoe, maar nu vroeg ik me af of ik best de squat zou vervangen door hack squat (waar je geen squatrack voor nodig hebt) of door dumbbell squat? iedere keer verhogen lijkt me zwaar met dumbbells? graag jullie mening!
alvast bedankt
omdat ik door blessure ben moeten stoppen met kickbox (misschien binnen enkele maanden ga ik terug beginnen, maar goed) is het voor mij moeilijk om 3 keer per week 20 kilometer te rijden naar de fitness (auto is niet van mij enzo) ik kan wel 1 keer per week trainen, want ik geef zelf les in kickbox, dus dan ben ik er toch. nu heb ik thuis ook wel een kleine sportschool, ik heb ez bar, normale barbell, 180 kilo aan gewichten, bankje, lat pulley, dumbbells, ab king pro (naja, was een koopje) maar nu is het probleem dus dat ik geen squat rack heb. ik kan er ook geen plaatsen, dus graag geen advies koop een squatrack, ga naar de gym, wat dan ook. nu is mijn vraag het volgende: ik volg rippetoe, maar nu vroeg ik me af of ik best de squat zou vervangen door hack squat (waar je geen squatrack voor nodig hebt) of door dumbbell squat? iedere keer verhogen lijkt me zwaar met dumbbells? graag jullie mening!
alvast bedankt