- Lid geworden
- 10 nov 2009
- Berichten
- 85
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 86kg
Ey ik heb een vraag. Doe nu weer een tijdje rippetoe om met name kracht te winnen. Nu ondervind ik een probleem bij de squat. Ik kan namelijk veel zwaarder gaan als ik 3x3 doe ipv 3x5. Klinkt logisch, maar ik bedoel dat het verschil erg groot is. Dat komt omdat ik soms bij de 4e rep lichtjes in mn hoofd word en dus niet echt voluit durf te gaan. Bij 3x3 en flink meer gewicht is dat geen probleem. Ik rook 5 sigaretten per dag, maar sinds pas. Toen ik nog gestopt was (3 jaar gestopt geweest) had ik dit ook al. Ik doe 15 minuten cardio na FB workout(strikt rippetoe) op 75% max hartslag. Ik denk zelf dat het niet zo`n probleem is om 3x3 te doen, met het oog op KRACHTtoename. Of verpest dat de gedachte achter het schema of zo? BVD