- Lid geworden
- 20 apr 2008
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
Het rippetoe schema, heeey mensen ik heb een vraag: kan iemand mij wat meer duidelijk maken wat het schema inhoud? welke oefeningen horen erin? en kan ik met dit schema veel massa verkrijgen want weeg nu 70 kg en wil dit opvoeren naar 75, lengte is 178 met vet% van 10%! kan iemand mij zo schema geven zodat ik deze kan uitproberen?
hoeveel rust moet ik nemen tussen de oefeningen en wat is de bedoeling van de training?hoelang duurt de training?
zo hoop dat jullie me kunnen helpen.
ciaoooo
hoeveel rust moet ik nemen tussen de oefeningen en wat is de bedoeling van de training?hoelang duurt de training?
zo hoop dat jullie me kunnen helpen.
ciaoooo