- Lid geworden
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.800
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Rise and Grind: Outperform, Outwork, and Outhustle Your Way to a More Successful and Rewarding Life
Met deze mindstate ben ik het jaar 2021 ingegaan en met deze mindstate stap ik ook de contest in.Allereerst wil ik iedereen van harte welkom heette die van plan is dit log te gaan volgen.
Ten tweede wil ik iedere deelnemer die dit jaar mee doet met de contest succes wensen bij het behalen van zijn/haar doelen.
Voor sommige zal ik een nieuw gezicht zijn, maar ik denk dat ik voor vele een oude bekende ben.
Dit jaar wordt voor mij de 3e keer dat ik deelneem aan de DBB foto contest.
Dit jaar is ook overigens ook mijn 14e trainingsjaar jubileumeditie en als je het mij vraagt moet dit gevierd worden en dit doe ik het liefste met mijn mede ijzervreters aangezien er in onze huidige realiteit nog weinig te vieren valt.
Alhoewel als het mee zit krijgen we deze maand nog te horen of de sportscholen open gaan en we allemaal weer (structureel) aan onze gezondheid kunnen gaan werken.....of niet. Hoe dan ook, ik ben vastberaden om dit jaar mijn beste shape te evenaren/behalen.
Stats
1,78
81KG
9% bf +-
Doel
Stapsgewijs me vetpercentage verlagen, om straks aan het eind op het juiste moment te pieken.
Voeding
Link naar voeding start contest
Training
Legs / Push / Pull / Arms - repeat
Training gemiddeld 4 dagen per week
Cardio 1-2 maal per week a 30min
Mobility 1-2 maal per week a 30min
Huidige shape
Laatst bewerkt:
