MuscleMeat

NSFW! Road 2 heel blijven op 93kg (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Kangaroo-Attack-On-Kid-Funny-Gif.gif
 
Squat
170kg 3 reps
180kg 3 reps
195kg 2 reps
195kg 2 reps
195kg 2 reps
195kg 2 reps

Bench
100 kg 3 reps 5 sets.
Set up weer een beetje normaal. Veels te licht dit maar alles blijft tenminste op de bank liggen.

Squat
2 reps 3 sets 185 kg

Lekker lekker eindelijk weer eens normaal squatten

Hypers en chest mossels supersetten en best snel naar huis
 
Ochtend geholpen bij mockmeet.

Beetje gebencht en gedeadlifted maar niet volgens schema
 
Bench
105kg
2 reps 4 sets

Squat
165 kg
3 reps
7 reps
4 reps
8 reps
2 reps
6 reps
:(

Bench
2 reps 4 sets met 100 kg

Mega wijde bench met 50 kg en handen tegen zijkant stang aan wijd.

Ghr klaar.

Squat weten overleven seemsgood.
Worlds gekeken wel lachen enzo. Goede depthcalls
 
Deficit deadlift
2 reps 4 sets 170 kg

Bench
3 reps 100
2 reps 2 sets 105

Deadlift van blokjes
200og 4x4

Tri en ABS pomp.

Gewicht onder 120 nog steeds
 
Squat
185 kg 4 sets 2 reps
Raar stapje naar voren gezet bij de laatste rep heel raar. Was geen hele goede sessie maar opzich wel rpe7.

Bonks tegen rode banden.
100kg 6 sets 3 reps.
Moeilijk

Squat
4x4x160 kg
Ez

Uur aan het boksen en toen mma handschoentjes aangedaan en een paar zakken van 100 kg gechoked en gegooid en op de grond in elkaar geslagen gedoe. Echt vermoeiend in ieder geval. Heeft er denk niet echt uitgezien in mijn roze handschoentjes en qua vorm maar lekker boeien. Goed bezig geweest qua cardio.
Morgen nk Junioren tot dan wellicht.
119 kg nog steeds

 
Lekker motiverend weekendje gehad en mezelf een soort van nuttig gemaakt als toeschouwer bij NK junioren. Wel wat gekke lifters gezien bij de jeugd koekoek.


Squat
185kg 2 reps 5 sets
Ertussendoor nog 2 singles vanwege plaatsingissues op de rug van de bar.
Laatste setje.

Bonks
5 sets 3 reps
100kg
Komt keer niet van de bonks en lekker makkelijk en goed de spanning erop.

Sumo dl techniek oefenen met 150 kg
Lijkt steeds beter te gaan.

Goeiemorgen met de ssb.
Echt gemist deze oefening maar het kan weer vanwege de nieuwe ssb.
90kg 5x6 lekker diep.

Komt nog meer leuk spul aan in de gym waaronder een 2e wedstrijdrack. 2 extra roque Ohio power bars en Roque calibrated kg plates. Niks mis mee.
Gaat lekkerder trainen worden dan met de ietwat te brede bumpers.
 
Beetje kickboksen gedaan.
Paar keer achter elkaar een elleboog net boven mijn knie gehad dus ik loop nu niet al te soepel
 
Back
Naar boven