NSFW! Road 2 heel blijven op 93kg (1 bezoeker)

[lloydatoni]

Wat heeft nu de hams/billen/knie opgelost? En hoe ben je dan aan binnenkant bene problemen gekomen?

Heb geen idee. Stond er mee op. In ieder geval geen spierpijn. Ergens anders pijn hebben lost wel de pijn op.

 

[ProudPizza]

Heb geen idee. Stond er mee op. In ieder geval geen spierpijn. Ergens anders pijn hebben lost wel de pijn op.

Had het daar toevallig vandaag nog met een collega over. Dat ergens anders pijn hebben of opwekken je afleid van grote pijnen.

 

[Beowulf]

De grootste pijn is harte pijn

 

[lloydatoni]

Squat
Opwarmen tot 140 kg
Bleef het ook bij dus maar wat volume gedraaid met 120 kg aangezien alles erboven teveel pijn deed.

Bench
95 kg 3 reps 5 sets

Alle assistance van morgen en vandaag maar gedaan uit ellende.

Bw 113.5 kg

 

[lloydatoni]

Beetje de matrix move van Lomachenko proberen te trainen met boksen. Onmogelijke opgave.

 

[lloydatoni]

Deadlifts gingen vanochtend wel aardig. Hopelijk gaan die squats maandag als vanouds.

 

[lloydatoni]

Alleen in de gym dus lekker op Der Ring des Nibelungen kunnen trainen.

Bench
105 kg 3 reps 4 sets

Squat
160 kg 3 reps 1 sets
175 kg 2 reps 4 sets.

Bench
90 kg 4 x 4

Elastiek flys en Seated goeiemorgens.

 

[Beowulf]

Grappug ik had vandaag bijna dezelfde train.
Wat is ring des nibulingen?

 

[lloydatoni]

Grappug ik had vandaag bijna dezelfde train.
Wat is ring des nibulingen?

Goed dat je op Sheiko bent overgegaan dan . Nee grapje, zag er wel vloeiend uit op Instagram.

Muziekstuk van Wagner uit 1874.

 

[Beowulf]

Muziekstuk van Wagner uit 1874.

zozo klassiek, dat had ik niet achter jou gezocht...

 

[lloydatoni]

Deficit deadlift
150 kg 3 reps 2 sets
160 kg 2 reps 3 sets

Bench
100kg 2 reps 4 sets

Deadlift van een kleine verhoging.
120kg x 5
160kg x 4
180kg x 3
200kg x 2
Kreeg ivm mijn kont het gewicht niet verder omhoog dus maar
205 kg 3 singles gedaan.

Triceps rope pulldown
Seated goeiemorgens 140 kg. 5x5

 

[EigenWereld]

140kg seated GM u wot m8?

 

[lloydatoni]

140kg seated GM u wot m8?

Niet zo heel zwaar toch

 

[lloydatoni]

Niet zo heel zwaar toch

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Op deze manier. Filmpje van paar jaar terug EigenWereld

 

[EigenWereld]

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Op deze manier. Filmpje van paar jaar terug EigenWereld

Ooh ik raak met mijn neus de bench zo kan ik ook wel het dubbele haha

 

[lloydatoni]

Ooh ik raak met mijn neus de bench zo kan ik ook wel het dubbele haha

Ouwe weightlifter

 

[ProudPizza]

Niet zo heel zwaar toch

Niet zoveel nee als het net zoveel als vroeger bodyweight is

 

[lloydatoni]

Niet zoveel nee als het net zoveel als vroeger bodyweight is

Wow triggered, vroeger wel met 180 gedaan, wel bijzonder eng met uitlopen en gaan zitten dus hopelijk dat ik daar met 25 kg minder nog op kan komen.

 

[ProudPizza]

Wow triggered, vroeger wel met 180 gedaan, wel bijzonder eng met uitlopen en gaan zitten dus hopelijk dat ik daar met 25 kg minder nog op kan komen.

One love

Ja dat wordt een gevaarlijke toestand. Sowieso vind ik het bij dit soort oefeningen belangrijker dat je ze lekker kan doen dan dat je er x gewicht opgooit

 

[lloydatoni]

One love

Ja dat wordt een gevaarlijke toestand. Sowieso vind ik het bij dit soort oefeningen belangrijker dat je ze lekker kan doen dan dat je er x gewicht opgooit

Vanaf 2 minuten hier heeft ook wel weer wat.