Ja vind is ook lekker maar je kan van dat geld veel beter andere dingen halen zoals oats of goede voeding
Mwa, ben ik niet helemaal met je eens Max! De stoffen die er in Magnificent zitten, zijn veel lastiger en in mindere maten binnen te krijgen als bijvoorbeeld Whey Perfection, waar je ongeveer dezelfde prijs voor betaald. Correct me if i'm wrong!
Gister geen tijd gehad om te trainen.
Voeding:
07.00: Whey Perfection met thee
09.30: 2 volkoren boterhammen met 20 gr kipfilet en komkommersalade + koffie
11.00: 500 ml water
12.00: Rijst, kip en groente 200/150/150 + Visolie capsule
14:00: 500 ml water 1 + appel
15.00: 4 volkoren boterhammen met 40 gr kipfilet en komkommersalade + 200 ml chocomel
17.00: 2 volkoren boterhammen met 20 gr kipfilet en komkommersalade + 500 ml water + appel
18.40: Avondeten: nasi (rijst, met kip en groente)
21.00: 30 gr Whey Perfection met 30 gr Ultra Fine oats + 250 ml volle melk
22:00: 300 gr magere kwark met siroop.
Alles uitgerekend via MFP:
Kcal /K/V/E
Behoefte: 2.490 / 311 / 83 / 125
Totaaaal: 2.609 / 325 / 47 / 204
Resterend: -119 / -14 / +36 / -79
Ik zit dus qua kcal, koolhydraten en eiwitten boven mijn behoefte (hoewel ik 2609 nog wel erg aan de lage kant vind eerlijk gezegd) terwijl ik amper op de helft van me benodigde vetten zit. Gister avond wel chocomel ingekocht.
---------- Toegevoegd om 08:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:36 ----------
Haha het is zo zoet door alle koolhydraten waar je lichaam naar smacht na de training
Ik heb ook elke ochtend oats in mijn shake. Dat het makkelijk oplost vind ik bullshit, want als ik het gewoon bij mijn shake donder heb ik voor 3/4 shake met een lichte oatsmaak en onderin dikke drab. Ik gooi er nog een banaan bij die de shake wat dikker maakt waardoor de oats wat beter verdeeld worden over het geheel.
Bevalt me prima want ik gebruik het al een half jaar als ontbijt. Maar je ziet me er niet een kilo per week doorheen jatsen haha.
Klopt, die smaak proef je wel degelijk. Heb ook altijd wat restanten in me beker als de shake al in me muil zit.