1. Ontzet Notitie

Road to fatness

Discussie in 'Trainingslogs PL, SM en WL' gestart door Bulck, 17 jan 2015.

XXL Nutrition Powerlifting
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Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Geslacht:
    Man
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    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Fatness bereik ik nooit
    Met de zwembandjes die ik nu nog heb , had ik de Titanic kunnen redden
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  2. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Deadlift
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    1 x 140kg
    1 x 140kg
    1 x 180kg
    1 x 220kg
    1 x 260kg
    1 x 270kg
    1 x 270kg
    1 x 270kg
    1 x 270kg

    Deadlift against bands
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg (Oranje) PR

    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  3. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    12 x 40kg
    12 x 40kg
    12 x 40kg
    12 x 40kg

    Behind the neck press
    18 x 40kg PR

    Bent over row
    10 x 60kg
    10 x 60kg
    10 x 60kg
    10 x 60kg
    10 x 60kg

    Deadlift fat gripz
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg PR

    Barbell curl
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 40kg
    8 x 40kg PR
     
  4. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    2 x 60kg
    2 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 100kg
    2 x 112.5kg
    2 x 112.5kg
    2 x 112.5kg
    2 x 112.5kg
    2 x 112.5kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg

    Behind the neck press
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 50kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg

    Bent over row
    8 x 40kg
    8 x 40kg
    8 x 40kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 70kg
    3 x 70kg
    3 x 70kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg

    Plate row
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg

    Deadlift fat gripz
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 70kg
    1 x 80kg
    1 x 90kg
    1 x 100kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg

    Front raise
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg

    Barbell curl
    4 x 20kg
    4 x 30kg
    4 x 40kg
    4 x 45kg
    4 x 45kg
    4 x 45kg

    Side raise
    10 x 10kg
    10 x 10kg
    10 x 10kg
    10 x 10kg
    10 x 10kg
     
  5. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    1m72
    Deadlift
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    1 x 140kg
    1 x 180kg
    1 x 220kg
    1 x 260kg
    1 x 280kg

    Deadlift against bands
    3 x 140kg
    3 x 150kg PR
    3 x 160kg PR
    3 x 170kg PR
    3 x 180kg PR

    Hack squat
    2 x 180kg
    2 x 190kg
    2 x 200kg
    2 x 210kg

    Plate bow
    8 x 80kg PR

    Weinig zin vandaag, denk nog ergens lichamelijk/mentaal leeg van vrijdag. Nog eens gefilmd hoe goor de training was en goor mijn hoofd is
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  6. Sanca Magni

    Sanca Magni Ressurected Super Mod +10 jaar member

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    Man
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    89.607.404
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    300 zit er al wel in.
     
  7. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Lengte:
    1m72
    Deadlift
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
     
  8. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    2 x 60kg
    2 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 100kg
    1 x 120kg
    1 x 120kg
    1 x 120kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 80kg
    4 x 80kg
    4 x 80kg

    Behind the neck press
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg
    6 x 50kg

    Plate row
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    3 x 100kg
    3 x 120kg
    3 x 120kg
    3 x 120kg
    3 x 120kg
    3 x 120kg
    3 x 120kg

    Pendlay row
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg

    Front raise
    4 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg

    Deadlift fat gripz
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 90kg
    5 x 90kg
    5 x 90kg PR

    Dumbbell curls
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg
    6 x 20kg

    Barbell curl
    4 x 30kg
    4 x 30kg
    4 x 30kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
     
  9. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Lengte:
    1m72
    psycomantje vindt dit leuk.
  10. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    2 x 60kg
    2 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 100kg
    1 x 110kg
    1 x 120kg
    5 x 100kg
    8 x 100kg

    One arm db press
    3 x 30kg
    3 x 30kg
    2 x 40kg
    2 x 40kg
    2 x 45kg
    2 x 45kg PR

    Bent over row
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg

    Plate row
    4 x 60kg
    4 x 80kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg

    Deadlift fat gripz
    4 x 70kg
    4 x 70kg
    4 x 80kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg
    4 x 90kg

    Wrist curl
    12 x 20kg
    12 x 20kg
    12 x 20kg
    12 x 20kg

    Dumbbell curls
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg

    Barbell curl
    10 x 30kg
     
  11. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Man
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    1m72
    Deadlift
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    3 x 140kg
    2 x 160kg
    2 x 160kg
     
  12. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Man
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    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 80kg
    1 x 100kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    8 x 70kg
    8 x 70kg
    8 x 70kg

    Plate row
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg

    Bench press
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    2 x 80kg
    12 x 100kg PR
    10 x 100kg
    8 x 100kg
    6 x 100kg

    Deadlift fat gripz
    1 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 100kg
    1 x 110kg
    1 x 120kg PR
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg PR

    Front raise
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg
    4 x 20kg

    Bent over row
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg
    8 x 60kg

    Wrist curl
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    12 x 20kg
    12 x 20kg

    Barbell curl
    12 x 30kg
    12 x 30kg
    12 x 30kg PR
     
    Rik76 vindt dit leuk.
  13. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    651
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    Man
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    Lengte:
    1m72
    Deadlift
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    1 x 140kg
    1 x 180kg
    1 x 220kg
    1 x 260kg

    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    1 x 100kg
    1 x 100kg
    1 x 100kg
    1 x 140kg
    1 x 160kg
    1 x 170kg
    1 x 180kg
    12 x 100kg
    20 x 100kg

    Plate bow
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
     
    Sanca Magni en psycomantje vinden dit leuk.
  14. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

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    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    4 x 40kg
    4 x 40kg
    2 x 60kg
    2 x 60kg
    2 x 60kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg

    Plate bow
    8 x 40kg
    8 x 40kg
    8 x 40kg
    8 x 40kg

    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 80kg
    3 x 80kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
     
  15. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.696
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Deadlift
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    8 x 100kg
    8 x 100kg
    8 x 100kg
    8 x 100kg
    8 x 100kg

    Stiff leg deadlift
    10 x 60kg
    10 x 60kg
    10 x 60kg

    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    2 x 80kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg
     
  16. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.696
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Press
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    6 x 40kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    1 x 80kg
    1 x 90kg
    1 x 100kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    1 x 110kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg
    3 x 100kg

    Dumbbell press
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg
    8 x 20kg

    Behind the neck press
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg

    Plate row
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 60kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg

    Deadlift fat gripz
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 60kg
    4 x 80kg
    4 x 80kg
    4 x 100kg
    4 x 100kg PR
    6 x 80kg
    6 x 80kg
    6 x 80kg

    Bent over row
    5 x 60kg
    5 x 70kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg
    5 x 80kg

    Barbell curl
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 30kg
    8 x 35kg
    8 x 35kg
    8 x 35kg

    Wrist curl
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg
    10 x 20kg

    Shrugs
    25 x 100kg
    25 x 100kg
     
    natty87, psycomantje en Bert vinden dit leuk.
  17. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.696
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    2 x 80kg
    2 x 100kg
    1 x 120kg
    1 x 130kg
    1 x 140kg
    1 x 150kg
    1 x 160kg
    1 x 170kg

    Squat lockout
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg
    5 x 260kg PR

    Stiff leg deadlift
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    2 x 80kg
    2 x 100kg
    2 x 110kg
    2 x 120kg
    2 x 130kg
    2 x 140kg
    2 x 150kg
     
    natty87 vindt dit leuk.
  18. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.696
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Squat
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    1 x 120kg
    1 x 140kg
    1 x 150kg
    1 x 160kg
    1 x 170kg
    1 x 180kg

    Deadlift
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    1 x 100kg
    1 x 100kg
    1 x 140kg
    1 x 180kg
    1 x 220kg
    1 x 260kg
    0 x 290kg
    0 x 290kg

    Plate bow
    3 x 60kg
    3 x 60kg
    2 x 80kg
    2 x 80kg
    2 x 90kg
    2 x 90kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 100kg
    2 x 110kg
    2 x 110kg PR
     
  19. Sanca Magni

    Sanca Magni Ressurected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    67.825
    Leuk Bevonden:
    21.043
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.607.404
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Waar faalde je de 290?
     
  20. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.696
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.432.296
    Lengte:
    1m72
    Midden van scheen.

    Kwam goor snel van de grond. Maar is een sticking point it seems
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.

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