Road to fatness

[Rik76]

Weer zo'n monster deadlift.

 

[Fallingout]

Geen poging gedaan voor reps op de challenge?

 

[Bulck]

Squat
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 100kg
1 x 140kg
1 x 140kg
1 x 140kg
2 x 180kg
2 x 180kg
2 x 180kg
2 x 180kg
8 x 180kg PR

Calve raise
8 x 100kg
8 x 100kg
4 x 120kg
4 x 140kg
4 x 160kg PR
4 x 140kg
4 x 140kg
4 x 140kg
4 x 140kg

Plate bow
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 80kg
2 x 100kg
4 x 120kg
4 x 120kg

 

[psycomantje]

Mooie 8 repper!

 

[Bulck]

Press
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg

Plate row
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Barbell curl
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 30kg
12 x 30kg
12 x 30kg

 

[floris.sp]

Doe je goed die 300DL ook omdat het je 3e oefening is

 

[Bulck]

Press
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg
1 x 120kg
1 x 120kg
1 x 120kg
1 x 120kg

Bench press
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Plate bow
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 80kg

Plate row
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 80kg

Deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 100kg
2 x 100kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 220kg
1 x 260kg
1 x 280kg

Plate row
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 80kg
4 x 80kg
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg

Shrugs
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 140kg
4 x 140kg
4 x 140kg

Front raise
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

Barbell curl
6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg

Wrist curl
14 x 20kg
14 x 20kg
14 x 20kg
14 x 20kg
14 x 20kg
14 x 20kg

Had tijd, dus van geprofiteerd. Exact 3 uur bezig geweest. Had best nog energie over voor een uurtje bij te doen. Goeie ouderwetse ram werk. Morgen bomen uitdoen, gaat een ander verhaal met de mogelijke doms

 

[psycomantje]

Jij bent toch niet normaal hoor meneer bulck

 

[Bulck]

Jij bent toch niet normaal hoor meneer bulck

Gelukkig ben ik een man.

 

[psycomantje]

Gelukkig ben ik een man.

Als ik zulke dingen zie passeren + een easy 300 deadlift zou ik je bijna 'sir' noemen

 

[Bulck]

Press
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
1 x 80kg
1 x 80kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg

Plate row
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 40kg
4 x 60kg
4 x 60kg
3 x 80kg
3 x 80kg

Plate bow
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 40kg
3 x 60kg
3 x 80kg

Deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 100kg
2 x 100kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 220kg
3 x 260kg (moest 240 zijn...) PR
1 x 260kg
1 x 270kg
1 x 270kg
1 x 270kg

Dumbbell press
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg

Deadlift fat gripz
1 x 60kg
1 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 110kg

Pendlay row
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 110kg
2 x 110kg
2 x 110kg
2 x 110kg
2 x 110kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg

Shrugs
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg
15 x 100kg

Side raise
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg
8 x 10kg

Barbell curl
4 x 20kg
4 x 30kg
8 x 40kg
10 x 40kg

 

[Rik76]

...euhm ... just don't know what to say ...
Damn dude!!

 

[Vissertje1980]

Jemig wat weer een bizar stuk volume en super dikke gewichten. Hoe lang met je met een training als deze eigenlijk bezig?

 

[Bulck]

Getver, alsof men traps afgelopen nacht 5 cm gegroeid zijn. Doms are hitting hard.
Deze training was net onder de 3 uur.

 

[Rik76]

Jij DOMS? Dan moet het echt een zware training zijn geweest. (is altijd moeilijk in te schatten bij zo'n beest als jij bent)

 

[Bulck]

Maar ze zijn al weg. Heb net een goei 2 uur staan graven in grond. Gets the blood pumping.

Maar mentaal wel uitputtend steeds zulke trainingen. 3 uur achter elkaar door rammen, elke keer weer voorbereiden voor de volgende set

 

[Rik76]

Maar ze zijn al weg. Heb net een goei 2 uur staan graven in grond. Gets the blood pumping.

Maar mentaal wel uitputtend steeds zulke trainingen. 3 uur achter elkaar door rammen, elke keer weer voorbereiden voor de volgende set

Dat kan ik geloven. Als ik 2 uur bezig ben zit ik toch al wel ver op mijn einde. Nog een uur extra is beulenwerk.

 

[Fallingout]

Dit zijn ook gewoon legit 50-100 werksetjes

Bizar.

 

[Bulck]

ik vraag me dan af, na zo'n workout, of zulke volume wel zin heeft

als aas nemer oke, maar als nartty doe je meer schade dan goeds denk ik dan

 

[Sanca Saxon]

ik vraag me dan af, na zo'n workout, of zulke volume wel zin heeft

als aas nemer oke, maar als nartty doe je meer schade dan goeds denk ik dan

Hangt maar net van je herstel af imo.